在日常生活当中有很多不合理的饮食习惯，对我们身体的各个器官伤害会很大，如果身体的器官出现了问题，随之而来就会给身体带来很多的疾病，所以在日常生活当中，我们应该养护好自己的各个器官。养护好自己的，那也是我们的重要工作，那么下面这种深入民心的养胃方法，真的科学吗？

长期喝粥不养胃

不能否认，软烂的粥是很好消化，几乎不用胃出什么力气。在肚子很不舒服的时候，适量来点粥也是不错的选择，就好比我们不可能让生病的人再满负荷工作，还是需要调养好身体的。

但是如果长期靠喝粥来养胃，是行不通的。

为什么呢?首先，不知道妈妈们有没有听过这四个字——

用 进 废 退

啥意思呢?一直喝粥，胃就不用干啥活。长此以往，胃本身的功能没有积极调用起来，得不到锻炼，消化能力只会越来越差。

就好比许久不锻炼的人，八块腹肌又变成一块了。

另外，白粥的营养价值太低了，几乎都是淀粉，没什么蛋白质、维生素、膳食纤维，老这么吃可要营养不良了。营养都不够了，还拿什么养好身体、养好胃呢?

当然，也不是说不能喝粥，而是不能老是喝白粥。很多1岁还没到的宝宝可能还吃不了米饭，我们就经常推荐营养粥菜谱，混一些粗粮、薯类、蔬菜、肉肉、虾、鱼什么的。就算吃粥，也要吃的有营养嘛!

总的来说就是人在生病或者不舒服的时候，偶尔吃点粥，让胃休养休养是可以的。但是呢，不要长期喝，平时喝的时候也要多加些健康的“料”，让粥的营养丰富起来。

通过上面文章的阅读，我们知道了，如果一个人虚弱，消化能力差的时候，偶尔喝一下粥会给身体带来一些营养，对身体的恢复有着很好的效果。但是如果长期喝白粥的话，消化能力减弱，反而会降低肠胃的功能，所以大家认为长期喝白粥能够养胃这种认识并不科学。