说到湿气，肯定很多人都有所耳闻，体内湿气重会出现很多不适的症状，中医认为，湿气是万恶之邪，因此也将湿气叫做是湿邪，很多人身体不舒服去看中医，医生给的诊断就是体内有湿邪，意思就是说湿气太重。事实上，很多人体内都可能会出现湿邪，只不过当湿邪不严重的时候，身体的表现不会太明显，湿邪积累到一定程度的时候，身体就会出现很多症状了。

那么，身体出现哪些症状说明体内的湿邪到了比较严重的时候了呢？

一、湿邪的症状

第一个症状，每天明明睡眠充足，但是起床的时候仍然感觉到非常疲乏，特别是感觉到头部很沉重，似乎一晚上都没有休息好的感觉，而且工作或者学习的时候总是打瞌睡，这就是湿邪作怪导致的了。正常情况下，睡眠充足的状态是精神饱满、活力无限的，如果总是感觉自己像是没睡好，一定要小心是体内湿邪引起的。

第二个症状，在起床还没开始刷牙之前，找个镜子看看自己的舌头，如果发现舌头上出现了很厚重的舌苔，而且颜色很黄腻，说明体内的湿邪也是比较严重的了，因为正常情况下，舌苔都是比较薄的，而且不会出现黄腻的表现，出现改变的话就是湿邪引起的。

第三个症状，脸上总是油光满面，特别是T字区情况更严重，而且脸部的皮肤状况很差，还总爱长痘痘，这种情况也是湿邪引起的。

第四个症状，上厕所的时候发现大便稀拉，总是粘马桶，而且起码要三五张纸巾才能清洁干净，这种情况也说明体内有湿邪，因为正常情况下，大便是成形的，而且只需要一张纸巾就能够清洁干净了。

以上便是体内有湿邪会引起的几种症状，当然，湿邪既然是万恶之邪，引起的症状肯定不止这些，譬如还有出现口臭等，无论哪一种症状都会给生活和工作带来不方便的影响，因此，出现湿邪的话，应该第一时间进行治疗。那么中医上对于治疗湿邪都有什么方法呢？

二、中医如何治疗湿邪？3个方法先说给你

首先，中医治疗湿邪从饮食入手，对于体内有湿邪的人，中医认为应该多吃一些能够祛湿的食物，比如山药、芡实等，这些粗粮的健脾胃、祛湿效果都非常好，可以用来煲汤，也可以煮粥。

其次，中医治疗湿邪也会采用拔火罐或者是按摩穴位的方式，这两种方式都是通过疏通经络以达到祛除湿气的目的来治疗湿邪的，不过要使用这两种方式来治疗湿邪的人一定要找专业的人进行。

最后，中医认为泡脚也可以治疗湿邪，因为通过泡脚可以刺激胃部以及膀胱等等6条经络，祛除湿气以治疗湿邪，在泡脚的时候一定要用热水，也可以加入杏仁、甘草、白术和茯苓等中草药煎热之后兑水再泡脚，治疗湿邪的作用更明显。

未经作者允许授权，禁止转载