上班忙?没时间运动?懒人必学"减肥"妙法

平时上班比较忙,没有什么时间去运动什么的,有什么适合懒人的方法吗?

懒人养生大法

很多人日常生活中都会选择使用一些中药对身体进行去脂,中药的使用方法也很简便,或泡茶、或煮粥、或煲汤、或冲服等等,最重要的是中药材对人体的副作用微乎其微,是一种很理想的健康养生的方法。

中医是先人们智慧的结晶。在中医理论中不但引入了阴阳学说和五行学说,他同时也形成了它所独有的体系。在外国人看来一些树皮、草根都能帮助我们。

山楂是中药里面的一种常用药材

山楂能开胃、助消化,外加山楂的口感酸甜,深受大人和小孩的欢迎。而且山楂还可以做成很多食品,常见的冰糖葫芦、山楂糕、山楂丸、山楂片、山楂饮料等等都很受欢迎,相信人们对山楂都不陌生,假若你说没吃过,我一定不信。

山楂片泡水喝的功效有很多,有人觉得单纯用山楂片来泡水口感比较单调,今天推荐山楂决明子茶

山楂和决明子泡水

1、决明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经;润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血脂,高血压。清肝明目,利水通便,有缓泻作用,降血压降血脂。

2、山楂味甘酸,性微温,有消食化滞、散淤止痛之功效,常用于治疗饮食积滞、胸腹痞满、女子血瘀腹痛等。

3、山楂决明子茶可将血压控制在正常水平。药理研究发现,山楂能调脂、降血压;决明子的功效是清热明目、利水通便。两味合用,比单独使用效果更佳,能起到一定的降压调脂功效。山楂酸涩,还能制约决明子容易致泻的不良反应。

4、山楂决明子茶可以减肥,因为山楂与决明子都有通便的作用,所以可以让人体更好的排出毒素,从而达到减重的效果。

山楂决明子茶怎么泡

原料:山楂干(粉),决明子各个40克。

做法

1、将准备好的干山楂(山楂粉直接冲饮)和决明子去除杂质;

2、放入家用的保温瓶中,将刚烧好的开水倒入保温瓶中;

3、浸泡12个小时后即可饮用。

以上就是有关山楂和决明子泡水喝的一些相关内容啦,虽然山楂决明子茶可以达到减肥的作用,但是减肥人士还是不要长期服用这款茶饮,否则会对身体造成一定的影响。

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