红枣大家应该都知道能补气补血，它性温味甘，还是补铁佳品。一旦你不注意，就会缺乏铁元素，就会出现头晕，缺铁性贫血等情况，因此呢，还是应该注意吃点红枣。另外，红枣中的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素，多种微量钙以及氨基酸等营养成份，能增强人的体质，能提高人体免疫功能。当你气血好了，整个人的皮肤自然会跟着变好。
需要的食材：红枣，鸡蛋，银耳，冰糖。
下面给大家介绍一道红枣鸡蛋汤。
1， 红枣洗干净，把核去掉。
2， 银耳提前用水泡发，洗干净，弄成小朵。
3， 将银耳、红枣一起放入锅中，加入适量清水，用小火炖30分钟左右。
4， 加入适量冰糖煮化。可以根据自己的口味进行添加，建议不要放太多。
5， 最后打入整颗鸡蛋。
6， 用勺子稍微搅拌，煮沸即可。
当然心态也很重要，应该注意调节自己的心态，这也是很重要的。
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