中医讲究天人合一。怎么合？人要顺天行道,“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事去养生。那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。

太阳每天升起降落，万事万物也随之变化。这就是天道，就是中医名称的“升降”， 当太阳升起，人体内有一股气从两腿中间沿着腹部向上升起,我们就醒过来了。“气”是什么？是一种“能量”， 蒸腾向上的那个气，就是能量——热能(阳气) ，热量是无形的。太阳上升，温度也升高，等同热能释放，人也会感应到，体内热能也跟着释放。能量释放，就导致功能的发挥运作，在人表现为“苏醒”。 日上中天，就是能量释放上升到最高点，阳气走到头顶。太阳下降，能量收藏，阳气从头顶向下，沿着脊背下降，人就渐渐进入睡眠状态。所以，睡眠其实就是一种能量收藏，降的现象。利用这个就可以把人一针扎到长睡不起，这个估计想学,我不敢教。

这个升降的过程，必须经过一个通道，就是人体中脉。在前为神阙穴(肚脐眼)，在后为命门，对应到里面，就是脾胃这个通道，气的通道。所有东西都有个物理特性，热胀冷缩,通道也是。对应到里面，就是脾胃这个通道，气的通道，当你胃寒的时候，通道收缩,甚至闭塞，早上，气要上升的时候，出来不通畅，就会表现为：想睡懒觉。即使勉强起来，整个早上都是昏昏欲睡，无精打采。所以我常常问人睡眠，这个对辨证很重要。同样,到晚上，气要下降的时候，降不下去，就会表现为：失眠多梦烦躁焦虑。所以，失眠的机理很简单,就是寒造成的通道收缩，阳气降不下来而已。只要解决这个通道问题，失眠就解决了。所以，无论大人小孩睡觉，即使天气再热，也一定要用巾被盖住肚脐眼，这样做是避免寒气直接从这个气门进去，否则就很容易睡不着。

再说说脏腑是升降，正常我们吃东西，热气就会往下面走，比如说吃了上火的东西，小便就会变黄，大便变臭变硬。但是，当你脾胃寒了，通道收缩闭塞，热气降不下去，就会往上冲，走到咽喉，就变成急慢性咽喉炎，扁桃体炎，走到口腔，就形成口腔溃疡，口臭，牙疼。走到脸部皮肤，就形成痤疮,痘痘,色斑,黑眼袋，走到鼻子，就会形成急慢性鼻炎鼻窦炎,鼻息肉，通过肺顺着皮肤发散，就会形成各种各样的皮肤病，包括腋臭，死皮屑多,脱皮。走到走到颈椎，就形成颈椎病或者增生，走到大脑里，就形成肿瘤。也就是说，不管病在哪个部位，西医把它叫做什么名字，本质上，这些东西就是身体的“垃圾”儿童。这些东西就是身体的“垃圾”而已，因为堆积部位不同，密度浓度不一而有了不同的"科学"名称。

学医不是在书本里,是多观察大自然。