夏天要多吃青椒,做法简单5分钟学会,好吃不油腻,上桌瞬间扫光

郑漂一组从早上7点起床,到晚上到家以后就7点以后了,累成一摊烂泥,压根儿没有做饭的心思。中午只能在那几家儿外卖里选择,送餐的速度贼慢~

时间就海绵一样,挤挤就有了。如果再加上一些快手菜,那保证你能每天吃的美美的,今天这道菜是10分钟之内就能搞定的快手菜,扒拉扒拉就能出锅,超简单,适合第二天带饭去公司当便当。

火腿炒鸡蛋,加上青辣椒,吃起来还是挺清爽的感觉,搭配着青椒独有的清香味道,使得这道菜吃起来也不会特别的油腻了!青辣椒可以补充维生素c,多吃点,有益身体!青椒还有刮油减肥的功效,是食用后可以快速代谢身体,可以帮助脂肪快速排出。

让人食欲大开的快手菜,5分钟就能搞定,开胃爽口巨好吃,每次炒一盆不够吃!



『食材』

青椒 / 70克

火腿肠 / 30克

鸡蛋 / 2个

葱蒜 / 4克

盐/ 5克


『制作』

青椒洗净切成块儿

火腿肠剥皮切成块

两个鸡蛋加入5克温水充分打散

热锅凉油,大火烧热,冒一点烟的时候就可以了,把鸡蛋倒进去,迅速铲开

烧热倒入适量的油,放入葱花蒜末炒出香味儿,

倒入青椒和火腿翻炒

放入炒好的鸡蛋

翻炒几下,加入盐、少许胡椒粉调味,就可以出锅啦

味道鲜美,非常的下饭哦!

一道简单快手的家常菜,十分钟搞定,超级下饭。

青椒中所含的丰富的维生素C,适合高血压高血脂的人群食用。

非常简单的一道菜,色香味俱全!

这道菜色泽金黄,极有食欲感,且简单到爆,菜鸟也能做,5分钟搞定。

- tip -

1.青椒不要翻炒太久哦,否则就不好吃了,稍微翻炒几下就OK啦

2.搅拌鸡蛋时加一点点水,炒的时候会比较嫩

3.不能吃辣的朋友青椒可以少放。

4.青椒真的很辣,假如你也买到了跟我一样辣的青椒,炒的时候可要做好防护措施呦。

hi,我是一年四季都在减肥的左撇子美食博主;原创美食作者;每日更新各种美食做法,还想看什么好吃的,就在评论区给小姿留言呦,会及时给大家带来你们想要的食谱呦~
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