一说起癌症大家都是谈癌色变，癌症确实太可怕了，近年来周边认识的人很多确诊为癌症，而且一确诊基本都是晚期，乏天无力。

有些还不到20岁，年纪轻轻就这样被癌症夺走了生命，实在是痛惜。

人为什么会得癌症呢？其实癌症大部分是我们自己吃下去的。所谓病从口入，归根到底就是不健康的饮食习惯。

管不住自己的嘴，许多我们每天吃的东西，恰恰是被忽视的致癌物质。

癌症最喜欢的5类食品，有可能你天天都在吃，早知道早受益！

第一类：烧烤食物

很多人都喜欢吃烧烤，烤羊肉串、烤鱼片等烧烤食品，烧烤食品鲜而不腻，嫩中带香、风味独特而深受人们的喜爱。

肉类食品在烧烤、烟熏和腌制过程中会产生一种致癌物质：苯并芘，经常食用这类烧烤食品会给健康带来损害，诱发癌症。

第二类：烂水果

有些人，水果烂了，削去坏的部分后继续吃，这是不妥的。烂水果的伤口处容易被微生物侵入。

某些病原微生物和寄生虫卵会由破损的果皮侵入果质内部，在距离腐烂部分1厘处的正常果肉中，仍可检查出毒素，这种毒素容易引起致癌。

所以，烂水果不能吃。因此，我们必然一定要管住嘴，掌握一些养生知识，平时注意饮食，在日常生活中多吃下面这些抗癌食物。

第三类：油炸食品

油炸食品虽然吃起来口感不错，但是油炸食品是脱水食品，一旦进入我们的身体就像吸血鬼一样吸收我们身体里的水分、津液。

所以吃多了会口干舌燥、上火，久而久之就会导致疾病的入侵。

第四类：啤酒

夏天天气炎热，人体出汗较多，很多人用啤酒当水来解渴。殊不知，喝啤酒不但不能止渴，而且还有损健康。

癌症研究专家发现：啤酒中不同程度地存有致癌物质亚硝胺，而且比其他饮料高。

大量饮用啤酒的人患口腔癌、食道癌、直肠癌的危险性要比喝烈性酒者高3倍。

如果喝酒时吸烟，那么烟草的有毒物质更易溶解于酒精中，产生较强的致癌作用。

第五类：鸡头

许多人喜欢吃鸡头，认为鸡头很好吃，而且营养价值也很高。殊不知，鸡头的害处也不少。

原因是鸡在啄食中会吃进有害金属的物质，这些重金属主要储存于脑组织中，鸡龄越大，储存量越多，毒性也越强。

因此，鸡头不宜多吃，另外，鸭头、鹅头也一样。

这4种多补一补，癌症不敢来敲门

第一种：补充硒元素

缺硒是癌变的重要因素。

缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，使细胞的防御力受到破坏。而一旦细胞有损伤，就更容易沉积毒素，就像坑洼的路面容易积水一样。补硒，说白了就是补充抑制癌变的物质。

硒元素含量丰富的食物有：海产品（大红虾、龙虾、金枪鱼）、动物内脏、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。

除了吃以外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种白茶、绿茶、乌龙茶、山锦葵等，坚持饮用，也能促进细胞生长、保护肾脏。

其中山锦葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助修复受细胞、抵御肝脏损伤、预防癌症。

第二种：玉米

玉米营养丰富，具有多种保健作用。玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍。

大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄。

把有害物质带出体外，对防治便秘、肠癌具有重要的意义，对减肥也起到一定的作用。

第三种:全脂奶

很多人不喜欢喝全脂奶，而选择脱脂奶，殊不知，全脂奶比脱脂奶更有益健康。

另外，全脂奶中富含抗癌物质，能抑制多种癌细胞，还能阻碍致癌物在体内发挥作用，对预防乳腺癌特别有效。

因此，多喝全脂奶不易得癌症。

第四种：灵芝

灵芝自古以来就被认为长寿的象征，灵芝药理成分非常丰富，对人体具有双向调节作用。

能增强免疫功能，提高机体抵抗力，促使全部的内脏或器官机能正常化。

所治病种，有心脑血管、消化、神经、内分泌等各个系统，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。

我们要学会养生，爱惜自己的身体，愿你们都可以健康长寿，远离癌症!