不知道你有没有发现，身边的女性越来越拼，简直是上得厅堂下得职场，今天，给大家分享几个小妙招，帮助女性朋友在高强度高压力的工作中爱护自己的身体。

第一：常【喝】温柠檬水，净化血液

每天早上起床后，喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程。

它能溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

第二：捻【压】“虎口”，排便顺畅

“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。

如厕时，可以将两侧“虎口”交叉用大拇指稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替。

因为捻压的是手阳明大肠经的路线，坚持这个习惯，有助于排便通畅。

第三：女靠【睡】，男靠吃

睡眠不足会使人疲倦、脾气暴躁，而且也不易保持注意力和快乐感。睡眠好不但能养好情绪，还能养好皮肤，这对于女性而言尤其明显。尤其是在经期，女性更需要增加睡眠时间。

因此，建议女性每天尽量保持8小时睡眠。如果条件允许，每天中午睡个午觉也是不错的选择。

第四：常【按】三阴交穴

对女性来说，三阴交穴非常重要，它是妇科病的“灵丹妙药”，经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。

第五：手指【梳】头养生法

用双手手指从前头开始重复向后脑勺依次梳理。可以慢慢唤醒脑细胞，增强脑部血液流量，一分钟轻揉耳廓用双手手指沿着左右耳廓，从前向后，从后向前，再上下各轻揉30次，最后用双手轻拍左右耳朵10次。

耳朵上布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症有防治之功效。

第六：办公室【拍】打运动

久坐办公室时，别忘了抽空起身拍打身体和手掌，振动身体内部的经络与器官。

手心手背布满身体的相关穴位，刺激穴位，使经络通畅，能消除抑郁、焦虑情绪，也能增加大脑和心脏供血，健脑益智，防治动脉硬化和老年痴呆症，促进身心健康。