把我们的胃比喻成呱呱坠地的婴儿，真的一点也不过分，需要我们不断地精心呵护，不然真的很容易受到各种各样的伤害，并且，一旦受到伤害之后，后续的调理就需要很多的时间，俗话说：“伤胃一瞬间，养胃需一年”，其实，有时候需要的还不止一年，可能需要几年的调理。

哪些人容易得老胃病呢？

1、三餐不规律的人

一日三餐是最科学的食法，有的人因为工作或者其他的原因，三餐得不到正常的保证，长时间这样的话，胃很容易出问题，因为在该进食的时候不进食，胃酸会损害胃黏膜，诱发老胃病。此外，还有暴饮暴食或者是吃一些刺激性的食物等，这些症状都会引发老胃病。

2、经常在酒桌的人

有的人几乎每天和酒桌是形影不离，你觉得自己没什么，有时候甚至觉得自己还很猛很能喝，但其实替你承受痛苦的是你的胃，因为你腹中的过量的酒精回伤害你的胃。建议平时多喝一些舅奶，可以降低酒精对胃的伤害。

3、吃饭特别快的人

一般常见于城市中的上班族和一些学生党，为了赶时间，吃饭的时候狼吞虎咽，你的胃就那么大，一下子吃那么多，胃根本消化不过来，所以，这也是现在老胃病趋向很多年轻人的一个原因。

有这些习惯的人，想要马上改掉，一时间确实有点难度，所以，一边改一边调理，把对胃的损害降到最低，平时在家就可以通过这2种方法调理：

1、花生

花生在胃的研磨下会在胃壁上形成一层油膜，会很好的减少腹中别的食物对胃黏膜的磨砺，对胃部有一定的保护作用。

吃的时候建议大家提前用凉水泡好，这样口感不错，并且营养也丰富，但不建议爆炒，对于爆炒、油炸等吃法对花生中富含的一些维生素及其他营养成分破坏是很大的，并且这种爆炒、油炸吃很容易上火。水煮或者生吃都可以，具有扶正补虚、悦脾和胃，滋养补气的功效。

2、内调

其实，老胃病只通过食疗并不能马上就解决，在《走进健康》讲到过：九如谓安：精选砂仁、白扁豆（健脾化湿）、茯苓、薏苡仁（健脾止泻）、鸡内金（强健脾胃）、紫苏籽（行气和胃）、山楂（健胃消食）、决明子、昆布调和蜂蜜熬制的，是传统的养胃古方，对胃酸、胃痛、腹痛、恶心等症状效果明显，温和调理胃部环境、修复胃粘膜；属于比较高效的养胃之一。

最后，老胃病一定要注意：

1、要忌口，想一些辛辣食物、冷饮什么的，就不要再吃了，尤其是夏天，这些食物对胃的伤害很大

2、饭后百步走，吃过饭之后一定要小走一会，散散步，不要马上就去工作或者睡觉，一定要给胃消化的时间

3、不要经常熬夜，尤其是很多年轻人经常熬夜，会直接伤害到我们的胃。