忙碌的生活，有时候会让自己感觉有些累，对于不爱逛街的我来说，休息的时间会做一些各种各样的小吃，如烘焙、花样面食，觉得也是一种享受。今天做了个创意果盘，作为加餐，营养很丰富哦！
原料
黄瓜半根
石榴适量
山楂酱少许
松仁少许
制作过程
1,准备山楂酱
2,石榴和松仁
3,黄瓜洗净去皮，
4,把黄瓜切段
5,用小勺子把黄瓜依次掏成碗状
6,填入适量山楂酱
7,放上松子仁
8,把黄瓜摆好，接着把黄瓜皮切成细丝摆好
9,用厨房专用剪刀把黄瓜皮剪成菱形小块，摆好
10,最后放上石榴籽，就OK了
烹饪技巧
黄瓜要选择瓜身形状直一些的，去皮后，切两厘米小段或者短一点也可以，不建议短于1.5CM，用小勺子掏瓜瓤时，注意不要全部掏空，否则山楂酱会漏出来。至于后面的造型可以随心所欲，也可以把山楂酱换成蓝莓酱或者其它酱。
适宜人群
1-3岁
标签
促进食欲 补充维生素
餐次分类
加餐零食
推荐理由
黄瓜含有钾、维生素和叶酸，有防止口角炎的作用，黄瓜中含有的黄瓜酶能有效的促进机体的新陈代谢。松仁含80%的黄瓜含有钾、维生素和叶酸，有防止口角炎的作用。黄瓜中含有的黄瓜酶能有效的促进机体的新陈代谢。松仁含有80%的不饱和脂肪酸，还富含镁、钾、磷、铁、锌、铜等多种营养素。山楂和石榴都属于应季的水果，石榴也含有丰富的钾和维生素C。想说一句，黄瓜的脆爽和山楂酱酸甜味道的中和，让我回味无穷，还有种想吃的感觉，哈哈……
小贴士
松仁虽营养丰富，但由于属于油脂类坚果，不宜多吃。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
