得了心肌梗死给我们的身体带来的危害也是比较多的，特别对于我们的心肌梗塞这种疾病来说，也是会严重的影响着我们的健康的，那么生活当中我们应该如何正确的预防保护我们的身体，更加的健康呢，记住这4个方法能够降低我们心肌梗塞疾病的发病率，那么到底是哪些几个方法呢？
1、积极治疗原发疾病
比如高血脂、心脏病、高血压、糖尿病等，应当遵医嘱控制，且要定期进行体格的检查，患者的饮食方面合理安排，多吃一些蔬菜或者是水果，补充维生素含量较为丰富的食物，但应当减少食物高胆固醇、高脂肪、高糖的食物。
2、养成良好的生活习惯
必须要戒烟，可以适量的饮酒，但注意不能长期酗酒。因为吸烟容易导致患者的小动脉痉挛，从而减少了脑血流量，加速了动脉硬化，而酗酒，容易导致患者的血压上升，还会引发心肌收缩力降低的情况，严重的损害了患者的心脏血管，不利于患者的身体健康。
另外，还要饮食方面也得合理安排，不宜食用刺激性严重的食物。
3、适当的运动
适当的运动能有效增强体质，增强心脏功能，有利于身体健康，降低了心肌梗塞的病发率。
4、避免过度劳累
生活中应当避免过度劳累，特别是不宜搬抬过重的物品，精神方面也要保持放松的状态，愉快的生活面对生活。另外，需要注意的是不可以在饱餐或者是饥饿时洗澡，水应当控制好，洗澡的时间不能太长。
其实他按照正确的方法来解决我们心肌梗塞这种疾病，保护我们的生命，让我们的生活更加的健康，因为只有这样才能够轻松的解决我们生命当中出现的症状，给我们的身体带来非常好的效果，保证我们的生命更加的健康解决，我们身体当中出现了非常多的疾病。
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