天热没胃口,不妨吃此菜,开胃清肠道,排毒素平小腹,皮肤水灵

天气热了,人们也变得躁动,食欲不振,这个时候要更注重饮食,这个时候不妨试试此菜,开胃清肠道,排毒素平小腹,皮肤水灵。

很多人都说要想瘦,就吃点魔芋,夏天正好是吃魔芋的好季节,价格也便宜,并且吃法多,味道好,让你减肥的同时,又能体验食物带来的美味。小馋猫最近就经常吃魔芋,凉拌,清炒,爆炒都很美味,特别是晚饭的时候,爆炒一盘魔芋吃,一天的疲劳都会一扫而空。

【爆炒魔芋做法】

食材准备:魔芋豆腐一块,大蒜,生姜,盐适量,鸡精少许,红辣椒适量,生抽适量,食用油。

第一步:先把魔芋豆腐清洗干净,放在清水中洗净,切成块备用,紧接着将大蒜,生姜洗洗干净,切成颗粒备用,同时将准备的蒜苗处理下,洗净后切成段状备用。

第二步:热锅中起油,等到油温达到要求时,先把大蒜,生姜,干辣椒放锅中,炒香后,再把切好的魔芋豆腐放进去,快速的炒2分钟左右,加上适量的清水,生抽,盐,鸡精,进去,中火焖3分钟,再把蒜苗放进去,快速的翻炒几下,就可以出锅了。

【魔芋功效】

魔芋吃起来清爽可口,自身的价值很高,食用后,有很长时间的饱腹感,这样的话,饥饿感就会减少,对减肥很有利,而且魔芋豆腐的膳食纤维很丰富,能够帮助肠胃清理垃圾,还能有效地减少体内堆积的脂肪,可以给肠胃刮油排毒,肠胃干净了,肝脏也变得轻松了,瘦身的话,也就很简单了。

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