夏季到来，由于天气炎热，吃饭就没什么胃口，特别是一些有胃病的人更没什么食欲，而且还想吃点冰凉的食物开胃，可是由于肠胃不舒服还不能碰凉。夏天家里大多常备的就是冰啤酒，喝上几口觉得就会胃口大开，但是胃不好的人一口都不能喝，很容易就会引发胃疼，只能吃面条喝粥了，其实养胃的食物有很多，食疗方法应有尽有，只要你愿意就保护胃就不是问题。

夏季胃病高发期需注意：

1、少吃凉

夏天真的到处都是冷饮雪糕，可是有胃病的朋友一定要忍住了，胃部最害怕的就是寒凉了，虽然刚吃完凉的胃里不会立马有反应，但是寒凉只要聚集在胃里，不用多久就会开始胃部不适了。

2、不吃夜市小街摊

想必很多人夏天必去的就是夜市享受美食吧，虽然很诱人，但是大多摊贩卫生都不合格，更别说食物有多卫生了，吃到嘴里都是病，夏天是幽门螺杆菌最容易感染的时候，只要环境卫生和食物卫生不达标，就很容易肠道感染幽门螺杆菌。

3、坚持喝粥

有胃病的朋友就算到了夏天我建议也要坚持每天喝一碗粥，真的会帮助胃病恢复，而且喝过粥的朋友都会感觉到一碗粥下肚后的舒服，比吃什么都强百倍。

几道家常“养胃菜”：

1、秋葵炒鸡蛋

材料：秋葵、鸡蛋、辣椒。

做法：秋葵清洗干净，锅中烧水，等到水开始沸腾倒入盐和油，将秋葵焯水后捞出。然后将秋葵切成小段备用。把鸡蛋炒熟后备用，起锅倒入油，将秋葵和辣椒，一起倒入锅中，接着简单的翻炒一下，炒上几下之后就可以撒上少许的盐，然后倒入鸡蛋，将鸡蛋和秋葵简单的拌匀之后即可装盘。

功效：秋葵中含有大量的果胶、牛乳聚糖等，不仅能治疗胃溃疡，还能保护皮肤和胃黏膜，是健脾养胃的好食材，鸡蛋增加营养，提高抵抗力。

2、冰糖百合南瓜蛊

材料：南瓜、冰糖、干百合、适量蜂蜜。

做法：干百合少许用水泡软。小南瓜一个去顶，挖空，取出的南瓜肉肉切成小块。把百合，南瓜肉肉加几颗冰糖一起放入南瓜盅，上面淋一小汤匙蜂蜜。入高压锅蒸15分钟左右，完成。

功效：南瓜润肠通便，可以保护胃黏膜，助消化促进肠胃蠕动。

注意饮食和食疗，对胃部问题的恢复有一定的缓解，但是效果偏慢。胃部问题不是一朝一夕就得的，大多都是长时间的饮食不规律所导致的，那么养胃也着急不得。在《走进健康》讲到的；九如胃安-采用，鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏籽、昆布等强健脾胃，促进食物的消化，化湿行气、温中止泻的中药材，调配蜂蜜熬制成膏；主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良；通过内调的方式，调理胃部环境，修复胃部粘膜、慢性胃炎及幽门螺旋杆菌的抑制有九城。口感甜味，早晚冲服方便饮用。

预防胃病从我做起：

1、平时注意讲究卫生，饭前侧前不洗手很容易传染幽门螺旋杆菌，勤换餐具牙具，特别是食物卫生，不吃不熟的肉类特别是海鲜一类，存在的细菌的特别多。

2、避免精神焦虑，容易导致胃功能紊乱，引起胃炎等各种不适症状，所以日常生活中，要学会调节情绪，不动怒不焦虑，有助于肠胃的健康。