如今生活水平不断提高,人们的生活方式却越来越不健康。尤其在饮食上,很多人喜欢吃熏烤、高盐、辛辣食物,然而这些食物都会破坏胃肠道的正常功能,损害胃黏膜,进而引发胃炎、胃溃疡等胃病。如果依旧不注意,让胃病反反复复,便增加了患上胃癌的几率。所以日常一定要养好胃保护胃。
养胃胡乱吃药还不如多吃以下几物:
1、猴头菇
猴头菇具有利五脏、助消化、健胃补虚、抗癌益肾精之功效。经现代医学的陆续研究证明,猴头菇具有良好的药用价值,可用于治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。
2、松子仁
含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,能帮助消化,减轻肠胃压力,防治胃溃疡。松子仁也有很好的防治胃病的功效,能够促进消化,减少肠胃压力,有利于肠胃健康。
3、胡萝卜
胡萝卜增强抵抗力,它性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,滋润肠胃,护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。
4、猪肚
猪肚性微温、味甘,与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比,更多地得了良土之气。而且中医讲究“以形补形”,直接培补人体的良土,效果特别好。特别是对 于一些脾胃虚弱的老人以及妇女和孩子来说,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用,对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
5、内调养胃茶
材料:鸡内金、山楂:强健脾胃,促进食物的消化,对于胃口不佳、消化不良、积食、呕吐,腹泻等都具有良好的效果.
茯苓、薏苡仁:健脾止泻,尤其是对于慢性腹泻或者是脾胃虚弱引起的腹泻调理效果好.
砂仁、白扁豆:化湿行气、温中止泻,主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等。
紫苏籽:降气消痰、润肠、用于痰壅气逆,肠燥便秘、解表散寒,行气和胃。
食法:调和蜂蜜,每天早晚温水冲着喝就行了。
功效:因为是一个纯手工的古方,不仅对慢性胃胀、慢性胃炎等症状,有着高达九成以上的的有效率,而且无副作用。现在工艺先进,被直接做成饮品,_九如谓安_;喝着方便。
除了吃些养胃食物还可以搭配几个养胃穴位:
背部腧穴:
这是一类穴,即背部的肝、胆、脾、胃腧穴,缓解胃部胀气的效果更明显。不过按摩时,要借助家人的帮忙。这四个穴位均位于背部,属足太阳膀胱经穴。
1、肝腧,在当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。
2、胆腧,在当第10胸椎棘突下,旁开1.5寸。
3、脾腧,在当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。
4、胃腧,在当第12胸椎棘突下,旁开1.5寸。
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