冰棍、冰饮、冰啤酒；

烤肉、串串、小龙虾；

是不是每样都和夏天很搭

炎热的夏季

因饮食上的

不规律、不卫生和冰冷刺激等诱因

而引发急性胃肠炎的患者也有所增多

恶心呕吐＋腹泻腹痛≈急性胃肠炎

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急性肠胃炎，典型的表现就是恶心、呕吐、腹泻、腹痛。

有的感染性腹泻的病人，可以出现发烧。

腹泻、呕吐严重的患者，会有脱水的表现，如皮肤黏膜粗糙、血压下降、心率升高等。这种情况在抵抗力低的少年儿童和老年人容易出现。

当出现以上症状，可考虑急性胃肠炎可能，应引起重视。

急性肠胃炎应急措施

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若之前出现过急性肠胃炎的情况，比较有经验的话，可以尝试用一些之前的药物。

如出现发烧，体温持续超过38.5℃，可以用一些常用退烧药，如阿司匹林。另外，还可以采取一些酒精擦浴等物理降温的方法。

但有消化道出血、消化性溃疡的病史，或病人年纪较大有心脑血管病的病史的人，最好不要自行用退烧药，一定要询问医生。

急性胃肠炎的病人，一般不建议自行服用止泻药。因为若是感染性腹泻的话，很有可能会引起全身感染性中毒。

另外，在日常生活中要保证充分休息，补充足够的水分。当然，喝水不能只喝凉白开，可适当在温水里加点盐或糖，补充身体里的电解质，防止脱水。

饮食上，要遵循“软”“烂”“容易消化”的原则，不要吃过于酸、辣、硬、凉、粗糙等刺激性的食物。

有渗透性腹泻的病人，此时需要适度禁食，当腹泻的情况好转了，再尝试过度到正常的饮食。

值得注意的是，若胃肠炎的症状不见好转，一定要及时就医。

急性肠胃炎适合吃什么？

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■稀粥类

稀粥类的食物绝对是得了急性肠胃炎的患者的最优选择。比如:小米粥、莲子粥、山药粥、南瓜粥等。

急性肠胃炎患者的肠道功能薄弱，不适合食用难消化的物质。稀粥类属于流质食物，是很容易消化的。

■菜汤

谈到急性肠胃炎患者适合吃什么，菜汤当然也是必不可少的。

一方面，急性肠胃炎患者由于呕吐、腹泻等症状，身体肯定会流失不少的水分和营养，菜汤可以适当的给患者予以补充。

另一方面，汤质的食物，很容易消化吸收，不会对胃肠黏膜产生不良刺激。比如说菠菜汤、莲藕汤、鸡蛋汤等，都是很不错的选择。

■面食

其实，与米饭相比，面食更适合肠胃不好的人。因为面食比较容易消化，可以相对减轻胃肠的负担。