据世界卫生组织胃病情况统计：胃病在人群中发病率高达80%!胃病，“三分靠治，七分靠养”，很多人一旦胃不舒服，大多数人第一反应是——喝粥。喝粥，作为一种保持健康的方式被广为推崇。
由此可见，喝粥是可以让人延年益寿的，但前提是要会喝粥!
因为营养专家建议：健康人少喝细粮粥!可长期喝白粥，很容易造成营养不良。而且也不利于锻炼胃的消化功能。
首先，胃病有很多种类型，一些胃病适合喝粥，但也有一些胃病根本就不能喝粥。
什么人该喝什么粥?不同的胃病咋喝粥?
在此强调的糖尿病不能喝粥是指不能喝白粥，原则上说，消化功能正常的糖尿病人可适当食用豆粥或杂粮粥。
1、豆类占粥的一半以上，豆子不要煮烂，尽量保持完整。黄豆、绿豆、豌豆、芸豆、赤小豆、鹰嘴豆、扁豆的升糖指数都在30以下，都适合糖尿病人群。
2、粗粮粥，宜选择燕麦、糙米、大麦等低糖的粮食熬粥，不要加糯米、黏米等升糖指数高的。
喝粥养胃，有讲究!其实除了喝粥，还有一些其他养胃的食物。
例如花生，必须是生花生，含有不饱和脂肪酸丰富，能够起到养胃作用，可以在饥饿时吃一把花生。地瓜，能够正气养胃，化食去积，还可清肠减肥。牛奶，牛奶不仅可以为人体提供优质的蛋白质，还可形成保护膜，以减少对胃黏膜的刺激。大枣，有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。可以选择泡水或者煲汤食用。不适合喝粥的可以选择这些食物，大家注意养胃哦！
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