俗话说是药三分毒

我平常也不爱吃药

前两天胃胀难受得不行

结果闺蜜清水煮了碗木瓜

喝完居然好多了

清水一煮，方便有效

「

清水木瓜

」

/ 帮助消化 /

木瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，对总是胃胀不消化的人来说，喝碗木瓜水就能很快的缓解肚子涨涨的不适啦！

/ 滋阴养肤 /

之前经常听说木瓜能够丰胸美白，煮熟的木瓜可以滋养皮肤，让皮肤保持弹性，对总是咳嗽的人也能有一定的缓解作用哦！

做 法

新鲜木瓜加水

煮到木瓜烂掉

如果不是很吃得惯木瓜的味道

可以加一点清水或者冰糖食用

「

清水香菜

」

/ 缓解麻疹 /

香菜连须加水煮，烧开以后用香菜水擦拭或者洗手足，针对麻疹应出不出或疹出不透非常有帮助。

/ 退烧发汗 /

香菜根熬水，香菜的气味能够刺激汗腺，加速发汗，清热透疹，对退烧非常有好处。

/ 排毒护肾 /

香菜水还能帮助排毒，每天喝一小杯香菜水，能够帮助肾脏代谢积累的盐分和其他毒素。

做 法

将香菜洗净

切成一指长的小段

再加入清水煮沸即可

「

清水玉米

」

/ 清排肠毒 /

玉米种含有丰富的纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

/ 利尿消肿 /

玉米汤利尿效果特别好，对于经常容易水肿的人来说，经常喝玉米汤可以利尿祛湿，消除肿胀。

做 法

新鲜玉米

去掉外皮和玉米须

放入清水煮熟即可

「

清水毛豆

」

/ 预防三高 /

毛豆的营养成分非常丰富，含有很多维生素，对于肥胖高血脂，还有动脉硬化，冠心病等等疾病都有很好的防治作用，夏天就要多吃点毛豆啦！

/ 安神养胃 /

暑热一来，整个人都没什么胃口，食欲不振，消化不良，这个时候也可以多吃点毛豆，不但可以有助消化，还能够清热除烦。

/ 缓解疲乏 /

毛豆是含钾食物，夏天容易流很多的汗，又热又烦，对于爱流汗的人来说，多吃毛豆可以缓解因为流汗而造成的钾元素的损失引起的疲乏劳累。

做 法

新鲜毛豆

加水和适量的盐、茴香

清水煮熟

转小火焖5分钟即可

「

清水核桃

」

/ 健脑护神 /

水煮核桃仁含有丰富的蛋白质以及人体营养必须的不饱和脂肪酸，这些都能够让我们的大脑得到滋养。

/ 改善皱纹 /

核桃仁中含有丰富的维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹，对于皮肤抗氧化有非常好的作用。

做 法

核桃剥出核桃仁

放入锅中清洗干净

再下大料、花椒和适量的盐

煮到没有涩味即可

「

清水红枣

」

/ 强免疫力 /

红枣煮熟了以后含有丰富的化合物，能够增强身体的抵抗能力，对维持身体器官的健康非常有帮助了。

/ 抵抗过敏 /

红枣煮的水可以用来擦拭皮肤，对于帮助皮肤过敏的回复有非常好的帮助，还可以提高皮肤的抵抗能力，预防过敏再次发生哦！

做 法

把整个大枣或者是切片的大枣

放入水中煮开即可

或者直接用开水冲泡饮用。

「

清水花生

」

/ 稳血糖防中风 /

花生中含有丰富的叶酸和其他的营养物质，能够帮助降低中风的风险，而且能减缓碳水化合物的吸收，对于稳定血糖也有非常好的帮助。

/ 保护心脏 /

花生中含有的营养物质能够降低胆固醇，对于心脏有很好的保护作用，降低罹患冠心病的概率。

做 法

将去壳花生放入清水中

加少许盐和大料

煮熟后焖10分钟左右即可

不用什么复杂的步骤

简简单单就能搞定

别再动不动就吃药啦

伤身还伤肾

喝点水就能解决