服务粉丝

我们一直在努力
当前位置:首页 > 美食 >

天气热不想炒菜,送您下饭的凉拌菜谱大全,荤素都有,简单营养

日期: 来源:cooking美食菜谱大全收集编辑:适量

凉拌木耳

香脆爽口,方便快手,老少皆宜

需要材料-

小干木耳20-30g

干辣椒2个

姜末适量

蒜末2瓣

干辣椒粉半勺

香葱或大蒜苗1根

生抽1勺

陈醋2勺

蚝油1勺

盐适量

芝麻油适量

步骤-

取20-30g干木耳泡发,放一点点盐

洗净捞出沥干备用

煮开水汆烫断生,煮沸1-2分钟

过凉水捞出沥干,盛放在碗中

姜末

蒜末

干辣椒段

干辣椒粉

青椒圈

大蒜苗段

将装有木耳的碗中调味:2勺醋,1勺生抽,半勺蚝油,些许盐,些许鸡精,再将以上切好的佐料码放在木耳上,锅里烧油,油热浇在佐料上,随即将所有食材搅拌均匀,最后撒上芝麻和淋上芝麻油即可

调料可以根据自己的口味进行调整

小贴士-木耳泡发时可以加少许盐 1-2分钟烫熟后过凉水,口感更爽脆 芝麻油最后淋上,会更香,个人觉得芝麻油受热后就没有那么香了

美味凉拌鱼片

这道菜的做法其实跟凉拌金针菇是一样的,多的步骤就是鱼片的处理。生活中经常用花椒油冲葱椒做凉拌菜,如黄瓜,莲藕,干丝,豆腐,木耳,牛肉,虾只要是你能想到的都可以尝试做一下

需要材料-

青鱼一条

小葱适量

小米辣适量

花椒适量

食用油适量

六月鲜酱油适量

鸡蛋一个

淀粉适量

料酒适量

步骤-

将青鱼切片后过水洗净

加入一个蛋清,适量淀粉和料酒

筷子搅拌均匀,腌渍30分钟

小米辣和小葱洗净

切碎(白色的是大蒜,此菜用不到,不用准备)

烧一锅开水

火调到最大,将腌好的鱼片分批少量放入开水中,用筷子迅速划散开,最多烫数十秒,漏勺捞出鱼片,时间久了鱼片容易碎

看出的鱼片放到干净的碗里

倒入六月鲜酱油,放上小葱,小米辣

起锅倒入适量食用油

油热放入花椒,油温高了花椒会爆,油会溅出来,火头大了锅热的快,花椒还容易糊掉,此处最好用中小火慢慢炸出花椒的香味

花椒出香味后捞出花椒弃去,花椒油淋在香葱和小米辣上

酱油可以多放点,吃的时候尽量不要搅拌,不然鱼片会散

小贴士-我用的淀粉和蛋清腌渍鱼片,虽然鱼肉也嫩,但是没有外面饭店吃的酸菜鱼鱼片的肉那么好吃,又嫩又紧实,希望有知道方法的大神能给我支招

凉拌泥蒿

泥蒿别名芦蒿,水艾,水蒿,蒿苔等,泥蒿富含硒,锌,铁等多种微量元素,具有解酒护肝,养胃健脾的功效。初春的泥蒿,又脆又嫩,风味独特,清脆爽口,是我家餐桌上最受欢迎的一道蔬菜。

需要材料-

嫩泥蒿300g

食用盐适量

食用油适量

小麻油适量

干辣椒四个

味极鲜一勺

大蒜四瓣

鸡精适量

白糖适量

生姜一块

香醋两勺

步骤-

准备泥蒿,去叶掐段洗净备用。

准备生姜,大蒜,干辣椒。

干辣椒,生姜,大蒜,切丁备用。

锅内放水,烧开。

泥蒿焯水两分钟。

捞出备用。

将生姜,大蒜,干辣椒放入。

放白糖,放盐。

锅内放油,烧七成热。

将油淋入大蒜,生姜,干辣椒上。

放鸡精,味极鲜,香醋,小麻油拌匀。

拌好的泥蒿。

点缀一下,拍照,美美哒!

小贴士-初春的泥蒿,特别嫩,焯水的时间不要过长,两分钟就可以了。

相关阅读

  • 礼县龙林镇:冬闲人不闲 花椒管护忙

  • 连日来,礼县龙林镇引导广大干部群众把学习贯彻党的二十大会议精神转化为做好冬季花椒树管护工作的强大动力,围绕产业增效、农民增收的目标,周密部署、精

热门文章

  • 菩济本草穴位贴

  • 1、穴位贴适合什么样的年龄段? 答。一周岁以上的儿童都可以使用 低于一岁得因为年纪太小,身体的各项机能都没有发育完善。身体可能适应不了 穴位贴有不适用人群吗? 1⃣孕妇不可
  • 全班一起吃的零食,班级晚会吃的小零食

  • 同学们的学习压力较大,平时可以适当地放松心情,如运动、听听音乐,班级还会准备晚会,让同学们集体参加,活跃气氛。举行班级晚会,零食是不可少的,有哪些零食适合学生一起吃的呢,下面就

最新文章

  • “四不两直”食药安检规范经营行为

  • 1月3日起,市市场监管局抽调食品专班、药化械专班、价格专班、支队共14名工作人员组成3个督导检查组,采取“四不两直”的方式,分赴14个县市区开展为期一周的监督检查工作,重点对
  • 400余件艺术作品诠释“两岸一家亲”

  • 昨天上午,“源·缘——闽台艺术展”在中国国家博物馆南2展厅展出。本次展览由中国国家博物馆、福建省文化和旅游厅共同主办,福建博物院承办,共展出400余件闽台艺术作品,从戏曲、
  • 实施“乙类乙管”首日,各地情况怎么样?

  • 1月8日0时17分许,中国南方航空CZ312多伦多至广州航班顺利降落在广州白云国际机场,这是“乙类乙管”总体方案和民航局入境新政实施后全国首班落地的国际航班。航班落地后,入境