肝脏是人体的“将军之官”，主疏泄、排毒素，统筹着身体内环境，肝不好的时候身体也随之受影响。

​但是肝不好不等于肝病，比如偶尔休息不好、过度劳累、吃了一些伤肝的食物，都会对肝脏造成一定程度的损伤，但还不至于致病。但如果经常做这些伤害肝脏的事情，就会导致肝细胞受损，肝脏疾病就此出现​，那么肝不好的人身体会有那些表现呢？

肝不好的人，身上会有这4个变化，但出现两个可能已经成肝病

1.间歇性疲劳：肝脏受损，会导致体内的营养代谢紊乱，如蛋白合成和维生素吸收等，一旦这些营养代谢吸收缓慢，就会使机体产生疲劳感。这种疲劳感是靠休息恢复不过来的，会间断性的出现。

2.食欲不振：肝细胞会分泌胆汁，而胆汁是消化系统中不可缺少的成分，可以分解转化脂肪类物质。当肝细胞受损，影响到胆汁的分泌，就会导致食物消化缓慢，吃点东西就出现饱腹感，长期下去就会出现食欲不振的症状。

3.肝区压痛：肝区在肚脐右上部，这种情况出现，已经属于肝病了，当肝脏受损面积过大，导致肝脏肿胀，压迫到肝被膜出现肝区压痛的现象。

4.出血难止：肝藏血，负责调控血液中的凝血因子，如果肝脏出现问题，凝血因子紊乱人体就会出现牙龈出血、流鼻血等出血性症状，很多时候都是在上肝火的情况下发生。

这4个变化都是肝不好表现出的相对明显的症状，一般出现一种可能代表肝不好了，如果两种以上可能肝脏现在正在遭受肝病的侵害，正确的做法便是去正规医院给肝脏做一个全面的检查，是否出现肝脏疾病。然后再给肝脏补充必要的营养如维生素、蛋白质、粗多糖等，做到不伤肝的情况下再补肝。

肝内粗多糖是肝脏最喜欢的营养物质，肝脏出现细胞损伤时，粗多糖会转化为葡聚糖保护肝细胞，相当于一层保护膜。粗多糖一般在菌类食物中含量比较多，最常见的便是芝草中的粗多糖，不仅可以保护肝细胞，还能促进肝细胞的再生。

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