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专治小朋友不爱吃萝卜,教你做美味的萝卜蔬菜卷,营养又美味

日期: 来源:美食理想收集编辑:红椒

(一)、原料及选料标准

白萝卜1根、青笋100克、胡萝卜100克、青椒1个、红椒1个

调料:盐2克、鸡精2克、白醋10克、白糖8克

(二)、操作标准

预制加工

1、白萝卜去皮片成牛舌片,青笋、胡萝卜切成细丝,青椒、红椒切成粒。

2、牛舌片焯水,细丝焯水后捞出备用。

正式烹调

1、将胡萝卜丝、青笋丝放在牛舌片上,卷紧后放入盘中码放整齐。

2、碗中放入盐、鸡精、白醋、白糖调均后,淋在蔬菜卷上,最后撒上青椒、红椒粒即可。

(三)、成菜标准

色泽:颜色粉红,形态:造型美观,口感:清新脆嫩,味感:酸甜爽口,

(四)、营养点评

这道菜维生素含量较高,老少皆宜。

此菜色泽美观,口味清爽,非常适合炎热的夏季或平日下饭食用,此菜对刀工要求较高,需要制作者具有较好的刀工技艺。

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