到了下午小姐妹们一起聚会，嘴巴总是特别馋，这个时候就需要来个下午茶了。今天小编就为大家介绍几款简单营养又好做的下午茶如果在外面西餐厅吃的话，这几款都可以买到40块钱以上，但是自己做的话只需要五六元，而且想吃多少吃多少。

食材：酸奶 摇锅 小橘子 果冻 香蕉 。

做法：

1.准备好材料，将香蕉切成片放在盘中，腰果、橘子、果冻混在一起。

2.将酸奶与香蕉、果冻。小橘子、腰果混合在一起。

一碗美容又减肥的下午茶就做好了。

小贴士：喜欢吃别的水果或者坚果都可以自由添加。

三明治下午茶

食材：面包 鸡蛋 生菜 沙拉酱 玉米 猪肉 料酒 盐 黑胡椒 葱花

做法：

1.先将生菜洗干净，然后将猪肉剁成馅，讲多好的肉中放入料酒、盐、黑胡椒、葱花、鸡蛋、淀粉拌匀。

2.手上抹点油将陷牌打成椭圆形。

3.锅中倒油开小火双面煎，再煎一个荷包蛋，撒少量盐。

4.准备三片土司，机上沙拉酱，放上煎好的肉馅和鸡蛋就放上生菜，挤点沙拉酱。把肉的那片叠在鸡蛋生菜上面最后盖上一片吐司就好了。吃的时候可以先对角切，在分一半。

蜜桃少女下午茶

食材：蛋清两个 面包一个 酸奶一袋 自己爱吃的水果

烹饪步骤：

1.酸奶放在冰箱，水果切成小块。打两个蛋清，放几滴醋，一点盐和白糖顺时针搅拌。

2.打一会加糖。杯子里放入酸奶，放入水果丁，留1/5放奶油，然后再放几粒水果丁。

3.面包分开，从中间切开抹入奶油，加入水果丁。