蜂蜜水含有很丰富的营养，有很多朋友在感觉有一些饿的情况下，喝一杯比较浓的蜂蜜水，可以补充营养，消除饥饿感，这就是蜂蜜水里面丰富葡萄糖起到的效果。蜂蜜水里面含有的维他命和一些矿物质，能够排除毒素，含有的脂肪酸可以促进肠道的蠕动，所以，喝蜂蜜水对减肥有不错的效果。现在很多减肥达人会使用这种这种方法来达到减肥的效果。

蜂蜜是大家公认的好东西，它其中含有多种糖分，容易被人体吸收利用，对儿童，老人以及病后恢复者来说，很有帮助;还含有多种维生素，特别是维生素B，常吃蜂蜜可以促进身体健康;蜂蜜中还含有多种的矿物质，满足人体需要;蜂蜜中还含有多种有机酸，有些具有显著的生物活性，能预防疾病，甚至治病;而且蜂蜜中含有丰富的酶，可以帮助人体消化吸收。蜂蜜对身体有哪些好处?

1、润肺止咳：蜂蜜有消炎、祛疾、润肺、止咳的功效，可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用还能缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一个，切薄片拌枇杷蜜吃，每日数次。

2、排除身体毒素：蜂蜜和温水也有助于排除身体的毒素。定期排除身体的毒素有助于摆脱疾病。你也可以添加柠檬来增加益处，它可以利尿，让毒素更频繁的排出体外。

3、补充能量，提高记忆力：在所有的天然食品中，大脑神经元听需要的能童在蜂蜜中含量最高，蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能在很短时间内给人体补充能量，消除疲劳和饥饿。经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。

4、促进睡眠：蜂蜜中富含葡萄糖、维生素、镁、磷、钙有助于调节神经系统功能，缓解神经紧张促进睡眠，且没有其他副作用，每晚睡前食一匙蜂蜜，可以帮助入眠。中医有云：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思是，早上起来要喝盐水，睡前喝一杯蜂蜜水。

5、保护血管和降压的作用：蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，可改善心肌功能，调节血压心脏病患者每天服用50~140克蜂蜜，1~2个月病情可以改善;动脉硬化症患者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用;高血压患者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。

6、提升免疫系统：蜂蜜含有维生素、矿物质和酶，是防止细菌的第一道防线。蜂蜜也是抗氧化剂，可以对抗自由基，避免身体受到伤害。

喝蜂蜜水有哪些禁忌?

蜂蜜除含葡萄糖和果糖外，还富含各种酶、维生素、矿物质等，食用蜂蜜时，注意用温水冲泡，不宜超60℃，以防破坏其营养物质;必须适量，正常成人每天约20—25克为宜，因蜂蜜所含葡萄糖和果糖可直接吸收入血，若进食量大，可使血糖快速上升。其次，蜂蜜含糖量很高，且制作精细，有很大的致龋力。