随着夏季的到来，各种冷饮、冰淇淋也成为人们(特别是儿童和年轻人)的最爱。甚至有的人嗜凉成性，雪糕冰棍儿一天都要吃十几个。虽然冷饮在消暑、补充体内水分等方面有一定作用，但我国著名肾科名医、国医大师邹燕勤女士却道出了一句“养生家训”:不吃冷饮!

86岁的邹燕勤女士，一家三代人都是慢衰老+身体好。邹燕勤介绍，家族饮食原则也没有什么特别，也没有什么忌口。但是她父亲邹云翔去世前，曾留下一句话:不准家人和孩子们吃冷饮!

为什么名老中医之家严禁冷饮呢?

炎热夏天喝杯冷饮让人感觉能够“瞬间降火”，而实际上，贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能清心泻火，反而会损伤脾胃。过于贪凉图痛快，只会损伤人体阳气。

大家都知道，人体小便的正常温度是37.5°。人们喜喝冰水，把0℃的水倒进37.5℃的胃里，可小便却是热的。是谁把0℃的冰水转化成37.5℃的尿液呢?是脾胃，脾胃喝了以后受不了，就从肾里面调精华(元气)转成热能来给它“加热”到37.5℃。如果经常喝冷饮，或者一次喝冷饮量过大，就会给就把你的肾调虚了。经常喝冰水和凉饮料，必然会肾虚、体寒，导致气虚血瘀，造成腰酸背痛，四肢麻木，甚至影响记忆力!虽说练习洗髓功能快速的提升体内肾元阳气，但也经受不起这么折腾啊!所以夏季少喝或者不喝冷饮，多喝温水以减少肾元的损耗。

吃冷饮除了损伤脾胃、消耗肾元，还有以下隐患:

1、诱发隐性疾病

如果大量喝冷饮，会致使老年人血管突然收缩，血压升高，对于高血压患者来说，容易诱发脑溢血。

2、导致痛经

当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管也会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经。

3、导致营养不良

冷饮会刺激肠胃，容易导致胃口下降，进食减少。

温馨提示:

1、冰棍一次最好不要超过2根;

2、喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜，瓶装饮料1次不要超过半瓶。

3、最热的三伏天里可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏，但时间最好不要超过半小时，取出后感觉不冰手时再饮用。

4、坚持洗髓功的练习，补充损耗的阳气。