材料

鸡胸肉，蒜，盐，黑胡椒粉，蜂蜜，生抽，橄榄油

做法

1.将蒜剁成蓉，加入适量盐，黑胡椒粉，蜂蜜，生抽，橄榄油混合搅拌均匀。

2.将调好的酱汁均匀涂抹要鸡胸肉的表面上，用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏30分钟以上。

3.平底锅烧热，倒少许油，放入腌好的鸡胸肉，小火慢煎。

4.期间需要不停翻面煎，防止糊锅，煎至两面金黄熟透即可出锅切片食用。