现今社会信息发达，各种娱乐圈女星的乳腺疾病事件，使乳腺健康的理念深入人心。乳腺增生的发病率占乳腺疾病的首位，是女性最常见的乳房疾病。因为受传统思想的影响，很多女性朋友，当乳房出现问题时，总不好意思去及时治疗，从而引发乳腺增生等乳腺疾病，从而给身体健康带来很大的危害。那么得了乳腺增生，应该怎么来防治呢？下面就从食疗方面给大家介绍一些天然的小食材。

乳腺增生也有“克星”！常吃这几物，通乳散结，缓解增生不惹癌

三七花

三七花有防癌、抗癌、降血压、血脂、减肥、咽喉炎、牙周炎、生津止渴、提神补气等功效，能重镇安神、潜阳补阴、收敛固涩，临床上也常用于乳腺癌和其他癌症的治疗。三七所含有的酮类化合物，能提高心肌供氧能力，增强肌体免疫功能，还可防止乳腺恶性增生，促进血液循环，防止癌变，有益于乳腺健康。女人常用三七花泡茶能缓解乳腺增生疾病，防止癌变的可能。

黑豆

黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又具有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的功效。维生素E是人类发现的最好的保持青春健美，延长生命的物质，而黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E和B族维生素含量很高。常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，对防治中老年骨质疏松很有帮助，还能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌。

藕尖

莲藕中的维生素C含量不是很高，但在发芽后，其嫩芽中维生素C的含量较高，这种维生素具有极高的抗氧化性，能减少细胞的损伤，清除体内的自由基，预防衰老。藕尖可以刺激肠胃蠕动，促进大便的排放，还可以起到润肠的作用，还能促进排毒。藕中的多酚类化合物能避免大量自由基的释放，有效地和人体内的自由基结合，具有防癌、抗癌的作用，常食用藕尖能预防乳腺增生，对治疗癌症也有很大的帮助，让身体更健康。