朋友聚餐，我们一般会选择什么地方呢？反正小编喜欢吃自助餐，因为自助餐不但品种丰富，荤素搭配，水果齐全，饮料应有尽有，还能吃到不少的海鲜，所以一般都是小编的首选，但是许多的网友就不一定了，大家都说自助餐虽然品种齐全，但是总觉得自己吃不回本，亏大了。

不用担心，小编这个资深吃货今天就来教大家如何吃回本，只要学会了以下三招秘籍，小编绝对相信你可以吃回本，说不定还会让老板看到你就抖，哈哈哈！下面我们就进入正题了，赶紧吃自主餐啦！

1、 选对用餐顺序

首先我们用水果开胃，而不是像许多冲动的人一样，一进去就直奔自己喜欢的主食，吃个不停，然后肚子一下就饱饱的了，然后再吃海鲜，这时候就可以可劲的吃什么大龙虾啦！最后才是主食。

2、 饮料要选对

吃自助餐的时候，大家就尽量不要再喝什么碳酸饮料了，这个又饱肚又廉价，不利于消化，我们可以选择果汁喝，这样既营养有健康。

3、 不要空腹

每次大家吃自助餐的时候，总觉得自己一定要去猛吃，然后就一天不吃饭的空肚子进入，殊不知，这样其实才是最亏的，因为这样并不能吃多少，还会增加肠胃的负担。吃完后说不定还会落个肠胃不适而去药店的下场。

其实，小编觉得，吃自助餐最重要的还是感受各种美食的刺激，何必纠结一定要吃回本呢？对吧！对此，大家有什么想说的，欢迎留言。、

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