在生活当中，有非常多不同颜色的食物，其实这些颜色的食物能够起到的效果都是不同的。人们经常会听到多吃黑色食物的说法，其实这种说法是正确的，都吃黑色食物确实是对任由好处。

黑木耳就是黑色的食物，它对人体也有非常多的好处，不仅仅可以起到美容养颜的效果，还能够起到延缓衰老的作用。

大豆类往往对人体都有很多好处，黑豆也是豆类中的一种。黑豆能够起到降低血脂以及乌黑头发的作用，比较适合女性。

提到黑芝麻，不少的人肯定是比较熟悉的，毕竟黑芝麻糊也是人们小时候常吃的。黑芝麻能够补血养颜的作用，还能够保护眼睛。

乌梅能够起到消除疲劳、去吃口臭以及治疗腹泻咳嗽的作用，因为乌梅当中含有丰富的维生素，可以补充人体内缺乏的维生素。

桑葚应该也算是黑色的，毕竟都已经紫到发黑了。桑葚的作用也是非常大的，有提高免疫力、促进新陈代谢的功效。