肝脏被称之为“将军之官”，肩负着身体新城代谢的重任，把一切不好的东西都从身体里面排出去，如果肝不行了，身体也就不行了。不想让肝脏提前“退休”，请马上停止你的这些伤肝行为。

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（1）经常吃烧烤

食物在烧烤时，燃料中所产生的二氧化碳和二氧化硫会粘附在食物上，形成杂环胺。杂环胺可能增加癌症的风险，增加肝脏解毒的负担，并导致肝脏损伤。

（2）经常喝酒

长期大量饮酒会引起慢性酒精中毒，对人体各个器官系统均有损害，尤其对肝、脑损害最大。对肝，可引起脂肪肝、肝炎，甚至酒精性肝硬化。

（3）天天烟不离手

当烟草中的自由基过多进入人体时，会导致肝脏氧化抗氧化系统失衡、肝脏氧化应激、细胞膜脂质过氧化、组织损伤、坏死、细胞增殖，甚至引起炎症和癌变。

（4）经常生气

中医认为，肝为将军之官，如果长期郁愤，可以导致肝气郁结。现代医学研究表明，愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅会损伤心血管系统，更会影响肝脏健康。

肝脏是身体健康的钥匙，所谓肝不好，百病生，养肝就是养命。肝脏不好的人，身体容易生病。平时生活一定要注意养肝护肝，教大家3招养护肝脏很简单。

1、多吃养肝护肝的食物

可多吃养肝护肝的食物如枸杞、葡萄、西红柿等，也可以进行茶疗养肝，每天喝点养肝排毒茶，不仅能增强血液循环，还能促进毒素排出体外，减少毒素停留体内时间，损伤肝脏。

保护肝脏，适合喝通化丁香红茶，丁香的药用价值大，历代医书对丁香都有介绍，《医林纂要》：“补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿。”

通化丁香红茶，其具备调节人体新陈代谢的许多有益成分生物碱类、矿物质、维生素、茶多酚类等，可清热解毒、调理肝脏经气、疏肝解郁，促进肝脏排毒，阻隔病菌对肝脏的入侵，还能使肝脏细胞得到充分的滋养，修复受损的肝细胞，从而达到保肝护肝的效果。

2、按摩养肝

平时利用闲暇的时间，多按压一下太冲穴，是可以帮助我们促进肝脏排毒，太冲穴位于足背第1、2跖骨结合部之前的凹陷地方，用拇指按揉5-10分钟即可。

3、闭目养肝

闭目养神也能养肝，眼睛是是心灵的窗户，人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目养神能使气血流畅，养护肝脏健康。