一个人长期吃方便面，会缺少营养吗？原来这么多年我们都搞错了

小时候能吃上一包方便面感觉是奢侈了，现在长大了才知道，没钱只有吃方便面了，即使方便面被流传吃了会致癌的说法，但依然还是有很多人在吃，它成了不少人快速充饥的食品，特别是上班族，一杯开水就能泡开的面条，成了很多忙于工作的打工族的必备食物，那么这样的方便面到底有没有营养呢？接下来小编给大家科普一下。

我们都知道方便面是由小麦面粉制作而成的，小麦面粉是有营养的，它可以提供人体的碳水化合物、矿物质以及能量，但当面粉经过油炸过后，小麦面粉中的营养会大大流失，并且产生大量的脂肪，吃多了容易导致人体肥胖，另外厂家会在里面添加一些防腐剂来延长食品的保质期，还在调料中添加了一些着色剂和增味剂。

之所以方便面会这么香，都是因为添加了各种的添加剂，很多人认为添加了这些东西吃了对人体不健康，其实呢，不管是什么食品，在制作过程都离不开添加剂，国家在这方面的使用也允许，所以只要经过检测对人体无害就可以出厂的。虽然方便面多多少少还是有营养，但是不全面，想要方便面有营养，那么你就得在煮的过程中加些蔬菜、鸡蛋这些，这样才会有营养些。