西兰花搭配它，养生功效不在话下，常吃补脾和胃壮骨补充维生素K！

西兰花炒豆腐

食材：豆腐、牛肉、西兰花、洋葱、盐、辣椒粉、番茄酱

做法：

1、豆腐洗净切块，牛肉洗净切块，西兰花洗净掰小朵，洋葱洗净切丁。

2、油锅烧热，下牛肉、西兰花、洋葱翻炒，倒入汤锅中。

3、加水及所有调味料煮至入味即可。

功效：

西兰花烧豆腐，不仅含有丰富的维生素，而且还能补充优质蛋白，是一道即营养又美味的菜，做法非常简单，赶快学起来哦。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。西兰花具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、补充维生素K的功效。

这样的一道食谱适合的人群是很多的，有健脾养胃、补气补血、生津润燥、健脑壮骨的作用和功效呢，大家平时的时候都可以放心的食用哦、

你吃过吗？