随着生活水平的提高，人们越来越重视养生，下面说的4种误区，不仅不能帮你提高健康质量，反而在直接或者间接的反复透支你的健康！

误区1：喝粥养胃

:中国人对于喝粥可谓喜好已久，老人经常让身体不舒服的人多喝粥。并不是所有的胃病患者都适合喝粥，胃痛不适患者，特别是胃食管反流病患者就不适合。因为粥比较稀，患者喝下去以后容易引起反流，从而造成胃部泛酸，会加重病情。这类病人不建议进食过多的流食，他们适合进食半流质或半固体的食物。

误区2：吃素食

近些年年轻人得脂肪肝、高血脂、糖尿病等慢性病越来越多，早先是中年人居多，误区以为造成脂肪肝、高血脂、糖尿病等慢性病是因为吃肉吃多了，不吃或者少吃菜，于是就忍着不吃肉，这是不对的。长期吃素体检容易导致肺结核等病。据了解，医生说患肺结核的主要原因长期吃素导致营养不良，抵抗力下降。

长期吃素，缺少必要的动物性蛋白质摄入，会加重冠心病、糖尿病、高血压、脑卒中和骨质疏松等几种慢性病的病情。

误区3：常常吃补品

健康的人，不宜吃补品，吃些人参、鹿茸、冬虫夏草等，反而使身体处于长期过补的状态，不仅达不到养生效果，还会损害身体健康。

误区4：孕妇喝骨头汤:

都说骨头汤补钙这其实是个误区，实际上，骨头汤中含钙很少，反而脂肪含量很多，不易被人体消化吸收。常喝骨头汤容易发胖，大家要注意

分享给大家，希望大家身体健健康康。