在日常生活中，人们通常认为莴笋的要部比叶有营养，更好吃。其实这种想法太绝对了，吃莴笋叶的好处也不少。

● 莴笋叶含丰富维素A，多吃能促进头发的生长，抑制癌细胞。

● 作为一种凉性植物，莴笋叶还可以帮助抑制面部油脂过度分泌。

● 食用莴笋叶可以有效的提高消化系统的功能，能增进食欲刺激分泌消化液。还能改善肝脏功能，对风湿性疾病和痛风等疾病能起到预防作用。

● 莴笋叶中的有效成分能起到具有镇静的作用，常食莴笋叶可以舒缓情绪，有助睡眠。

● 常食莴笋叶能起到利尿排毒的功效，这就能减少对心血管的压力，适宜高血压和心脏病患者食用。

● 莴笋叶热量很低，营养比较均衡，适宜减肥期间食用。