谁说吃肉是减肥的大敌？

她大口吃肉还是一样瘦

只因在菜里加了这个

不仅不油腻，而且更美味

再吃多少都不胖！

白萝卜

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肉人人都爱吃，可吃多了又怕胖。下次只要在做肉菜的时候加上些白萝卜，再也不怕多余的脂肪堆积在身上啦。

白萝卜清爽解腻，能吸走肉菜中多余的油脂，就算是五花肉，做出来也香嫩不油腻！

白萝卜还富含胆碱物质，能有效促进脂肪分解，爱吃肉的你一定也会爱上白萝卜！

海带

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做肉菜里只要加些海带丝，放心吃肉不怕胖！

海带富含大量可溶性纤维，不仅能清理体内多余的油脂，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，避免脂肪堆积。

鲜美的海带不仅能健脾开胃，还能延缓衰老呢，爱美的你一定要多吃！

洋葱

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洋葱不仅杀菌消毒、营养丰富，而且口感爽脆，搭配肉类，化解了油腻提升口感，简直完美。

洋葱富含维生素C和两种特殊的营养物质，可以帮助提高胃肠道的张力，促进肠胃蠕动，减少人体对油脂的吸收。

炒肉时记得放些洋葱，清新爽脆，吃多少都不怕胖。

板栗

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香甜软糯的的板栗，配上鲜香滑嫩的鸡肉，一口忘不掉，吃多少都不嫌腻！

板栗富含胡萝卜素、铁、钙等微量元素，没事儿吃些板栗，不仅味道好，更是养胃的好帮手。

此外，板栗还富含纤维素，有效促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，让你的肠胃高效工作。

山药

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炖肉时除了可以放白萝卜、莲藕，山药也是不错的选择，软糯鲜香还解腻，一口不过瘾！

山药性甘味平，配上香嫩的肉，吃进胃中一点不油腻，再也不怕消化不良腻的难受了。

山药中的淀粉酶等，不仅能保养脾胃促进消化，更是美容养颜的好手，以后炖肉就放山药了，健康又美丽！

食醋

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什么？炒肉菜还能加醋？是的，炒肉时滴几滴醋，醋有挥发功能，可以让肉质更加软嫩爽口。

下次炒肉菜，试试滴几滴醋，不仅不串味，肉也更鲜嫩爽口，还能更开胃呢！

不过一定要注意啦，可别拿着醋就往菜里浇，在锅边滴上两三滴即可，千万别手抖！

以后肉菜这样做，再也不怕长胖了

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