睡觉是每个人都不可缺少的一种生理需求，只有晚上睡眠质量高，第二天才能有更加充沛的精力投入到工作和学习中。也有不少女性把睡觉当作是养生和美容最佳方法，由此可见，睡觉对于每个人来说都是非常重要的。相信各位小伙伴在睡觉时，都遇到这么一种奇怪的现象，自己正在梦境状态时，身体突然强烈的抖动一下，人一下就惊醒了。很多人以为是自己身体出了问题，下面小编就给大家说说这到底是怎么回事。

对于这种现象，有不少网友开玩笑说，这是因为睡觉时，人的呼吸频率降低，大脑误以为身体快要死掉了，所以就急忙发送一个脉冲来激活身体。当然这只是一个小玩笑罢了，事实并非这样。

有关专家对于这种现象做出了专业的解释，人的睡眠分为浅层睡眠，深层睡眠，快速眼动睡眠期。而睡觉出现抽搐现象，是发生在快速眼动睡眠期。这个期间，人的大脑皮层大多数的神经已经休息了，但仍然有一小部分神经处于活跃状态，这个时候遇到有比较生动的梦境，就会刺激大脑。于是这一小部分神经就会对身体发挥指令，随后就出现了身体抽动的现象。

出现这种现象可能还和人的身体过于劳累以及不正常的睡姿有关。对此，大家不必担心，全球一大半的人都会有这种生理反应。如果遇到一晚上出现多次抖动或抽搐，这时候就要引起大家的注意了，这可能是一种叫做睡眠型癫痫的疾病，需要及时的治疗。

那么各位小伙伴，你们睡觉时有没有遇到过这种突然抖动的情况呢？小编清楚的记得，曾经腿强烈的抖动了一下，然后踢了某人一脚，结果有点悲剧。