乳腺是女性的第二性征和重要的性器官之一，它对于妇女来说，不仅是生理性的重要器官，也是心理上的重要器官。然而随着社会的进步，人民生活水平的提高，乳腺增生病以及乳腺癌的发病率近年呈明显的增长趋势。乳腺增生是乳腺最常见的良性疾病，乳腺癌则是女性最常见的恶性肿瘤，并已成为了妇女首位肿瘤死亡因素。

乳腺增生的常见诱因

1、内分泌因素

雌孕激素、雌孕激素、其他激素。

2、遗传因素

经过大量的流行病学研究和基因的研究，证实乳腺增生及乳腺癌的发病因素中，遗传是主要危险因素。临床显示这类患者有明显的家族倾向，且有遗传基因的人群组发病率也明显高于非遗传基因组。

3、饮食因素

（1）粮食、蔬菜等受超量使用化肥、农药的影响，肉、蛋生产中大量使用添加剂、防腐剂等，使人们直接或间接感染有毒有害物质，长年累月，造成脏器的损伤，或功能失调。

（2）方便食品中过量使用调味剂。调味剂多属辛香走窜之品，刺激胃络，或伤及肝肾之阴，影响肝、肾功能。

（3）饮食不节，偏食、过食辛辣肥腻之品，伤脾败胃，影响消化吸收，或生湿、生热、生痰等，造成脾胃升降功能失常。

（4）水源和空气的污染及有毒、有害气体、放射线等侵害人体，致使机体功能失调，影响乳腺正常的生理功能，引起组织结构的改变。

乳腺增生的发展趋势

乳腺纤维囊性增生症是一种进展性疾病，初期的乳痛症、各种组织形态的小叶增生及纤维瘤形成，基本上都不会发生癌变，也不应将其视为癌前病变。纤维囊性增生症与乳腺癌的真正关系还不明确。但是也并不是说就不会引起乳腺癌的发生。

乳腺增生不用怕！多吃这几种食物通乳散结

桑葚能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。桑葚中含有多种功能性成分如芦丁、花青素、白黎芦醇等，能促进新陈代谢，帮助瘦身。

茶树菇中含有大量的抗癌多糖，对于乳腺增生患者，平时食用可以预防乳腺癌。茶树菇可以提高免疫细胞活性，从而增强女性的身体的抗病能力。茶树菇是一种营养价值高的滋补食品，含有多种矿物质和维生素，能够补中益气，缓解身体虚弱。

山楂，含黄酮类有效物质，能很好的防治心脑血管疾病。能扩张血管大小，使血压及胆固醇值就会下降，身体自然变得更加健康。经常吃山楂，有助于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症，如胃癌、乳腺癌患者食用。

玫瑰花茶，口感比较温和，能温养血脉、温胃养胃、清热养肝、舒发体内郁气、调理身体、消除疲劳、促进新陈谢，达到养颜美容的功效。玫瑰花是著名的理气药，是舒肝理气的常用食物之一，所以特别适合于有气郁体质的人使用，因肝气郁结而引起的乳腺增生等症状，有很好的调理作用。

发现乳腺增生不必过于担忧，你需要做的事正确治疗，放松自己的心情，认真积极的生活。以良好的生活作息和饮食习惯来应对！做好乳房自检和定期检查，检测自己的乳房健康，可以使自己离疾病更远一些。