我们很多的女性都是希望自己健康有美丽的，所以我们对于饮食的要求就是很高的，这样其实是对的，像是一些会影响我们美丽的食物我们其实应该避免的，下面我们就给大家说说哪些食物会影响我们的美丽吧。

1.臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。

2.味精

每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响

3.葵花子

葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

4.猪肝

每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。

上面的四种食物，从营养的角度上看并不是说不能替代的，但是对于我们美丽的伤害却是存在的，所以我们应该少吃这些食物的。