你想长寿吗?那么你就要拥有一个和谐健康的行房才行.有专家研究得出,和谐美满的行房,能大大降低一些疾病的发病率,让你的寿命更长久.

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海萃人参1g，放枸杞子8-10个，开水冲泡饮用。这个方法使用方便，节省时间，补肾给力。

长寿与性的关系

第一,规律的行房能够使人长寿.

英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查,发现每周有两次或以上行房的男性,其早死的几率比每月只有一次或更少行房的人低50%.尤其是那些有高频率行房的人,他们出现冠状动脉疾病,如中风、脑血栓等的几率,是那些行房匮乏者的一半.

第二,行房能降低乳腺癌发病率.

人体中的催产素和脱氢表雄酮在性满足和高度兴奋时会充分释放,起到保护乳腺的作用.尤其对那些从未怀孕的女性来说,高品质和规律的行房,能弥补其从未生育的不足.

第三,良好的行房能降低前列腺癌的发病率.

有研究显示,男性每月射出21次,就能显着减少前列腺癌的发病率.平均每周有3次射出,前列腺癌的发病率会减少15%.

第四,行房可以抵抗感冒.

研究显示,行房能够加固人的免疫能力.每周一两次行房,可以使人体自生的抗病毒入侵能力提高30%.

最后也是最重要的,行房能让人变得年轻.

一项对3500人进行的研究发现,每周行房达到两次的人,看上去会比他们的实际年龄年轻7岁或更多.而每周有3次行房的人,看上去要比实际年龄年轻12岁,可以称得上是"超级年轻"了.

饮食健康肾更好

豆豉鱼

1、将草鱼宰杀，去鳞，内脏洗净，切下鱼头，去骨刺，鱼身肉与尾相连，并剞十字花刀，青红辣椒切粒。

2、将鱼头、鱼肉裹匀干淀粉，放入热油锅中炸至金黄色捞出，拼成鱼状摆在盘内。

3、锅内留少许油，下入豆豉，青红辣椒粒炒出香味，加入白糖，料酒、盐、胡椒粉、香油煸炒，淋在盘内鱼身上即可。

豆豉蒸五花肉

1、五花肉洗净切片；生姜、大蒜去皮切碎备用。

2、无花肉片中中依次加入料酒、生抽、腐乳汁、豆豉辣酱、蚝油、生姜大蒜碎、淀粉、色拉油拌匀，腌制20分钟。

3、脱皮板栗和豆皮结中加入豆豉辣酱拌匀，放在笼屉底部，再将腌制好的五花肉片铺上，入锅蒸30分钟即可。

豆豉豆腐

１、豆腐冲洗干净切大小合适的块；

２、锅中放少许油，油热后放入豆腐，小火煎至底面金黄；

３、翻面，将另一面也煎至金黄盛出；

４、锅中放油，油热后放入葱花炒香；

５、放入豆豉辣酱炒香；

６、放入煎好的豆腐；

７、放入生抽、白糖翻炒均匀；（因为豆豉比较咸就不用放盐了）

８、淋上一点水淀粉，大火翻炒均匀出锅即可。

豆豉蒸青椒

1.新鲜青椒（最好是本地出产的）洗干净；

2.加盐，豆豉，酱油，一大勺猪油，少许水平锅子大火蒸１５分钟；

3.吃前撒鸡精～