婴幼儿的科学喂养一直妈妈们操心的问题，为了提升更全面的营养，帮助宝宝更好的生长发育，辅食也开始进入中国宝宝的生活。一般4-6个月开始添加辅食，以米糊、泥糊状的蔬菜瓜果、肉泥等为主，根据宝宝和长牙情况逐渐从稀变稠，从泥变颗粒状。

但是，夏季天气炎热，宝宝们的食欲也变得不佳，妈妈们担心宝宝营养跟不上，就变着花样的做辅食，想让宝宝多吃一点。那么，什么样的辅食能提高宝宝的食欲呢？

水果营养丰富，口感又好，而燕窝中富含珍贵的唾液酸。把水果和燕窝搭配食用，可谓是宝宝们夏季不错的辅食选择。下面就给宝妈们推荐几款，适合5个月以上宝宝，简单好吃又营养的水果燕窝辅食。

关于宝宝吃燕窝：

宝宝一般在4个月以上就可以吃燕窝了，每次1.5-2克为宜，隔天吃一次。由于宝宝的消化系统较弱，初次接触燕窝，可以先多加水，并且可以把燕窝撕成小段，适当延长炖煮时间，约40分钟左右，令燕窝更软糯偏泥状，更容易被宝宝吸收。

1、牛油果燕窝

牛油果含有与母乳营养成分相似的不饱和脂肪，可以有效促进婴幼儿的吸收，对宝宝的大脑发育也有帮助。还含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁等）和多种人体需要的氨基酸等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。

食材：燕窝1.5-2克、牛油果适量

做法：

1、将燕窝泡发洗净，隔水炖好备用；

2、切开牛油果，掏空果肉，果壳备用作为容器；

3、果肉用勺子、辅食机等工具压碎成泥；

4、把放凉的燕窝和牛油果泥拌匀，填入果壳中即可食用。

2、蓝莓酸奶燕窝

蓝莓堪称“世界水果之王”，含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。可以保护视力，提高记忆，增强脑力，而且蓝莓含有膳食纤维，能够利于肠胃蠕动，改善睡眠，还具有保护心血管，降低胆固醇的作用。

材料：燕窝1.5-2克、蓝莓若干、酸奶适量

1、燕窝泡发洗净，隔水炖40分钟左右备用；

2、蓝莓用淡盐水浸泡5分钟，洗净后榨汁，或做成蓝莓酱；

3、待燕窝放凉后，倒入蓝莓汁或蓝莓酱；

4、最后加入适量酸奶，拌匀即可食用。

3、香蕉牛奶燕窝

香蕉含有的维生素A，能增强免疫力，提高视力；硫胺素能促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进宝宝正常生长发育，而称为“智慧之盐”的磷，能提高宝宝智力；钾，对孩子的心脏发育和肌肉发育很有好处。

材料：燕窝1.5-2克、香蕉1根、配方奶适量

做法：

1、燕窝泡发洗净，隔水炖30分钟左右；

2、将香蕉和配方奶倒入搅拌机，搅拌至形成奶昔；

4、待燕窝稍凉后，倒入香蕉奶昔，拌匀即可食用。

温馨Tips：

1、确保添加的每种水果，都不会对宝宝产生过敏反应；

2、蛋白质过敏和感冒发烧的宝宝，不宜食用燕窝；

3、为宝宝炖煮燕窝时，不宜添加糖分，最好保持原味。

3、为宝宝挑选新鲜的水果，和优质的燕窝。带有溯源码的燕窝，是每个妈妈安心可靠的选择。