原标题：夏天吃什么可以排毒？专家推荐这些食物

当人体新陈代谢出现了一定的问题时，或是由于生活饮食的不健康，就会出现以口臭便秘、脸色萎黄、腹部肥胖等为代表症状的毒素积聚现象，这时候排毒就很有必要了。夏天吃什么可以排毒？现在跟51养生网小编一起来看下吧！

绿豆：常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。除此以外，它也是一味中药。在中医看来，绿豆由于性寒味甘，因此有清热解毒、消暑、止渴健胃的功效，最适合夏季食用。

苦瓜：苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、维生素C等成分，能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

茶：茶叶有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，是一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以排毒保健、延缓衰老。

柠檬：柠檬不仅富含维生素C，还有大量柠檬酸、苹果酸等有机酸，还有多种矿物质，可以促进肠胃的蠕动，有助于提高新陈代谢效率，帮助毒素顺利排出。如果觉得柠檬太酸不易入口，不妨配合蜂蜜泡水饮用，效果还会更加理想哦～