女人每个月都会来月经，除了经期中，经期后一周也是保养的重要时期。对于身体虚弱的女性来说，经期后一周要注意补气血，这样才能更好的保护子宫。女人大姨妈走后，多吃点“它”，暖宫补血，改善宫寒，更养人！

生姜

常吃生姜可以滋养头发，使头发减少开叉枯黄，皮肤也会得到很好润泽，但里面的植物油脂又不会使人堆积脂肪，生姜暖宫，经常喝能有效改善宫寒的作用。

黑糖

女人每个月都会来月经，除了经期中，经期后一周也是保养的重要时期，黑糖是女性朋友经期前后的好伴侣。黑糖是由甘蔗精心熬制而成的，经期前后都可以饮用，补血又排毒。

红枣

月经过后吃红枣有补血、养血安神的功效，红枣中富含钙和铁，能提高人体免疫力，美容养颜。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称，具有补血养颜治疗失眠之功效。

山楂

女性在来月经时，总是会有血块？可以在经期结束后，快来，饮用山楂水活血化瘀，排出毒素。会痛经的女性，平时经常运动，可以活血，缓解痛经。

豆制品

对于女性来说，在经期后的七天之内，这些食物是她们最应该吃的。而不在经期中的时候，每天保持喝一杯豆浆，又或者是吃一块豆腐，就会让你长久的保持年轻。