有些女生可能会发现，自己在某一段时间突然月经量减少了。这是咋回事？主要有两种原因。一种是内膜薄导致的。如果是这种原因，要补充雌激素，帮助内膜生长。如果不是这种原因，就要注意是否存在宫腔粘连等情况。如果是这种，就要去医院就医了。而补充雌激素要吃什么呢？妇科主任建议：常吃这5种食物，补充雌激素！

豆腐

豆腐中含有大量的植物蛋白，它们能让卵巢变得更加强壮，而且豆腐还含有丰富的类雌激素，有“天然雌激素”之称。值得注意的是，豆腐不能煎着吃，而要煮着吃，因为油中温度更高，会破坏豆腐中植物蛋白的活性，让功效降低。

百合干

百合干具有很高的食用价值，还有很高的药用价值，常食百合干具有利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。

百合还富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常吃百合干有一定美容作用，润肤又养颜。

榴莲

榴莲是一种非常奇特的水果，它被尊为果王。榴莲的味道颇具争议，好之者赞其酥软甜润，恶之者贬其有猫屎臭。撇开其味不谈，其营养价值却不可小觑。功效：民间“一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。

当归

女性发现自己身体内的雌激素明显减少时，可以从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素，不到一个月就可看到明显效果了。