人体内有70%的含水量，根据相关研究表示：只有有了充足的水分后，脑细胞之间的信息交流才会更急的顺畅。所以每天摄入足够的水分很重要，若是水分摄入不足时，就容易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒。那么宝宝每天喝多少水才合适呢？哪些水是宝宝不能喝的呢？

宝宝每天喝多少水合适呢？

宝宝每天的喝水量等于需要摄入的水分减去喂奶量。

新生儿宝宝每千克的体重需要补充150ml的水分补充；

1-12个月的宝宝每千克体重需要110ml的水补充；

12-36个月的宝宝每千克体重需要100ml-110ml的水分补充；而3-13岁的男孩子每天需要1500ml-1800ml的水分补充，女孩子需要1200ml-1600ml的水分补充；

13岁以上的男孩子每天需要2000ml-2500ml的水分补充，女孩子则需要1500ml-1700ml的水分补充。

哪些水是宝宝不能喝的呢？

矿泉水

矿泉水源自地底深处，富含人体所需的矿物质盐和微量元素，但是矿泉水中的矿物质含量高会威胁到宝宝的健康。并且矿物质中的元素含量主要指针对成年人的标准来设计的，其中的微量元素含量并不适合婴幼儿宝宝。

加糖的水

给宝宝喝的水最好是凉白开或者是温水，因为过早的给宝宝吃糖会严重的增加宝宝的肾脏、心脏负担，影响对钙和锌的吸收，甚至还会过早的养成宝宝重口味的习惯。

超过24个小时的水

很多家庭会准备凉水壶、热水瓶，若是在24小时之内没有喝完的话就不要再喝了。因为水放置的太久，空气中的细菌会进入到水中，加速有机物的分解，并且还会产生大量的亚硝酸盐。

反复煮或煮太久的水

随着生活水平的提高，使用电热水壶烧水成了家常便饭。但是值得注意的是反复烧或者是烧的太久的水就不要再喝了，长时间煮沸的水，水会变成蒸汽跑掉，而有害物质就会被喝进体内，对身体造成影响。