最近，许多小伙伴在朋友圈晒一款新的“中药小零食”——迷你型龟苓膏，小巧可爱、方便食用携带、口味多样，最重要的是还有清热解毒、健脾祛湿、排毒养颜等功效，专治你的夏季各种不爽！

图/羊城晚报记者 周巍

湿气重、便便不畅

南方夏季多雨、潮湿、闷热，人体外感湿邪就会出现一系列“湿气重”的症状，其中便便不畅、大便黏腻易粘马桶就是首当其冲的症状。岭南地区自古以来就有夏季吃龟苓膏的传统，这是因为龟苓膏有健脾利湿的功效，常吃龟苓膏便便黏腻的症状可以得到改善。马桶一按，便便去无踪，那个畅快，你懂的！

食疗方推荐： 椰浆蜜豆龟苓膏

材料：潘高寿龟苓膏1袋、椰浆200毫升、蜜豆10克、红糖5毫升、桂花蜜适量，可根据个人口味搭配。

吃火锅后，喉咙痛、口干舌燥

炎炎夏日，挡不住小伙伴吃烧烤、吃火锅的热情。爽了嘴巴，苦了喉咙，咽喉肿痛、唇干舌燥第二天随之袭来，毫无商量的余地。服用龟苓膏可以起到去火降燥、滋阴润喉的作用，水果也可补充维生素和水分，可搭配食用。

食疗方推荐：龟苓膏水果沙拉

材料：酸奶、蜂蜜、龟苓膏、香瓜、樱桃、火龙果、芒果等，可根据个人口味选择更多种类的水果哦。

皮肤粗糙暗哑、爆痘

很多MM一到夏天皮肤变差、粗糙暗哑、易爆痘，任凭用再多的美白、祛痘产品也收效甚微。

在中医看来，是血气不和导致。导致血气不和的原因很多，其中常见的就是体内湿气重，湿气阻碍气血运行，就好像一个人在沼泽里走路。气血不足、气血不通，会导致脸部不够“营养”，破坏脸部皮肤微环境。龟苓膏有健脾祛湿、滋阴润燥，清热解毒，护肤祛痘，从而达到美容养颜的目的。

食疗方推荐：龟苓健脾糕

材料：山药250克，莲子、芡实各120克，迷你型龟苓膏一袋。

知多D：龟苓膏里有龟吗？

中国人都知道老干妈里没有干妈，老婆饼里没有老婆，狗皮膏药里没有狗皮，于是很多人想知道龟苓膏到底有没有龟？传统的龟苓膏里是有龟的！潘高寿迷你型龟苓膏使用的是货真价实的金钱龟，有滋阴、润燥、补血的功效。

三种口味任你选

潘高寿龟苓膏产于龟苓膏的故乡广西梧州，且白云山潘高寿乃百年老字号，大品牌，大厂家，品质有保障。迷你型龟苓膏有原味、红豆味、燕麦味三种选择，总有一款适合你！

龟苓膏搭配吃法，你还有什么奇思妙想？是养生达人就扫码放马过来切磋下！

文／杨广

（责编：陈辉）