文章导读

我们几乎每天都要做菜，炒菜时调味品加入的量不太好掌握，有时就会多加某一种调味料，特别是对于炒菜新手来说，更容易掌握不好调味品的用量。那么如果做菜时糖加多了，导致菜品太甜要怎么办呢？如果直接倒掉又太浪费，这时可以通过一些小妙招来缓解菜品的甜味。

一、菜太甜了怎么办

减弱甜味，可以按照如下办法：

1、可以加一些味精，能利用提鲜的办法，调和一下甜味。

2、可以在菜里，加一些胡萝卜，或者黄瓜一起炒，可以减弱甜腻的口感。

3、如果做的是汤品，可以直接加水稀释，这样甜度便会减弱。

二、经常吃甜食有哪些危害

1、视神经发炎

为什么呢，甜食吃多最多会摄入的糖分多了呗，怎么还会影响到视神经炎呢?原来是维生素B1搞的鬼。糖摄入多了，代谢糖需要更多的维生素B1呀，所以就导致了体内缺乏维生素B1，当维生素B1缺乏时，会影响到体内的碳水化合物的氧化，从而使氧化物不能够被充分氧化而留在了血液内，很容易加重视神经炎。还有经常吃甜食，容易造成眼睛疲劳，视神经会因为缺乏营养而出现眼睛看不清东西。

怎么办呢，及时补充些维生素B1,，多吃些动物肝脏、蛋黄、鳝鱼胡萝卜、香菇、芹菜和橘子和橙子之类的水果。

2、头发发白

这是美国研究院发现的，糖属于酸性食物，吃甜食太多，会使得身体变成弱碱性，会促使细胞老化，催生白发。所以怕老的你要当心哦，甜食好吃，但一定要控制量。

3、容易得胆结石

不是吃多了鸡蛋会得胆结石吗，为什么吃多了甜食也容易得它?原来是吃多了甜食，体内的糖太多，会增加我们体内的胰岛素分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和暖磷脂三者之间的比例严重失衡。还有没有被转化成能量的糖会被转化为脂肪，导致肥胖，长此已久，诱发胆结石。

三、减弱其他调料味道的办法：

1、盐过多，可以放少量糖或少量味精，或者加入一些切片土豆来吸收咸味。

2、醋过多，可以放些白糖高一下酸味。

3、如果做汤太过油腻，可以加一些醋来调和油腻感。“”