工作太忙、情绪不高、沟通不畅、疲惫不堪……生活中各种各样的小事都可能成为夫妻享受行房的“拦路虎”。近日，美国两性专家根据切身经验总结出9件伤性小事，提醒夫妻们要小心。

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海萃人参1g，放枸杞子8-10个，开水冲泡饮用。这个方法使用方便，节省时间，补肾给力。

伤性9件小事，不可不防

1.沉湎于电子产品。随着现代科技的不断发展，越来越多的人沉迷于电子产品，比如手机、平板电脑等。当夫妻一方 依偎于伴侣肩头时，另一方却仍目不转睛地埋头玩手机，可想这对另一方会是多么大的伤害。当两人相处在二人世界时，不妨把各种电子设备掐断，在不受任何干扰 的环境下和自己的伴侣“来电”。

2.喝水不够。行房如同运动，当你尽力好好表现时，体内水分充足很关键。其实，当一个人口干舌燥时，不太可能对另一半有“性”趣。喝充足的水能够为行房提供自然的润滑剂。另外，水也可以用于前戏，比如用嘴将一些水含热，然后用于另一半的敏感部位，或者也可改用冰块。

3.吃得太饱。尽管说“饱暖思淫欲”，但吃得过饱，特别是吃太多垃圾食物，可能出现“食物昏迷”，也就是胡吃海喝后昏昏欲睡的感觉，那时候夫妻间的“性”致也会荡然无存，会削弱你与伴侣亲密的冲动。

4.穿睡衣睡觉。可以说，没有什么比夜间上床后，夫妻赤裸相拥入睡更性感的了。夫妻肌肤亲密接触，比任何精美内衣都更能点燃行房激情。所以，别再穿着中规中矩的睡衣上床了。

5.睡眠不足。研究证明，不能享受充足睡眠的夫妻，行房频率大大降低，即使过行房也会出现焦虑和不安的情绪。保证充足睡眠，就等于保证了行房的充足能量，夫妻双方的精神会更饱满，行房时更放松，体力也较好。所以，每天一定要睡足7小时，为你们的行房充足电。

6.忽视本能欲望。感官刺激是调动男女激情最本能的方式，女方不妨探索尝试一些有趣的挑逗技巧，比如让迷人的双峰若隐若现，或者抖动丰满的双臀，甚至也可以尝试脱衣诱惑。

7.日常生活太乏味。日日柴米油盐，夫妻生活日渐平淡，容易陷入乏味枯燥的无限循环。此时，需要尝试一些新鲜事物来适当调剂，可以两人一起干些疯狂的事情，比如蹦极、学习冲浪或者去国外旅行。有趣的生活体验能够重新燃起夫妻生活的激情。

8.顾不上运动。由于生活工作繁忙，很多人会没有时间去开展自己喜欢的运动，而运动太少会使夫妻间的行房生活陷入停滞。因此，如果想在卧室内酣畅淋漓，首先要在健身馆里大汗淋漓。

9.低估了爱抚的魔力。调动和激发欲望最有效的方法之一就是相互按摩。花些时间爱抚爱人的身体，让自己的手指划过伴侣的敏感部位，是点燃行房欲火最迅速的方法。

饮食健康肾更好

家常腐竹

1、锅先烧热，放勺冷油，烧热后放五花肉肉片，中火煸至边角发黄油基本渗出后，放少许黄酒、少许酱油翻炒后，放葱、姜、蒜末；

2、煸出香味后，放配菜，转大火，略调盐、糖；再放腐竹，翻炒至蔬菜断生即可。

黑木耳炒腐竹

1、黑木耳泡发，腐竹用水泡软切段，蒜切片，腐竹放入开水锅煮一分钟，捞出控水。

2、炒锅加油烧热，下蒜和姜片爆香，加腐竹翻炒一会，加黑木耳、盐、糖、生抽、胡椒粉、鸡精炒匀即可。

炝锅腐竹

1、将泡好的腐竹切寸断，并加入少许面粉，挂糊。准备好一包火锅底料。

2、炒锅放油，用不着太多，将挂糊的腐竹炸一下，至金黄色，捞出。

3、放入火锅底料，加开水将其煮开，加入自己喜欢的辅料，如生菜、香菜、豆腐等等，最后将炸好的腐竹放入锅内，炖三分钟左右，入味后出锅。

凉拌腐竹

1、烧开水，然后把腐竹倒进开水中，熄火将腐竹泡开。

2、捞起拌以香油、酱油和糖，最后洒上炒香芝麻。