提起自助餐，大家都不陌生。自助餐是很多人都会去的一个地方，因为一顿饭可以吃到很多的东西，各式各样的，吃的、喝的、炒菜、甜点、海鲜等。

其实吃自助餐也是有门道的，首先我们应该选择离菜肴远一点位置，走动一下对消耗热量有益。其次是要知道，有些食物只是用来充场面的，吃太多这样的菜就意味要提早出局了。同样，可以畅饮的各色饮料也会让你的胃口提早达到饱和点，所以要小心噢！那么吃自助餐还需要注意些什么？

1、吃自助餐最重要就是要早点去，先弄清楚几点开始，吃了很多菜可能就吃不上了。

2、进场后别急着选菜，先细心察看一遍，做到心中有数。第一次取菜时，每样都少拿一点，一来避免浪费，二来可以尝到更多的菜品。

3、女孩子喜欢西式点心，其实大多数的味道和平时吃到的差不多，只是制作的样式不一样而己，所以切记不要一开始就吃这些太容易饱了。

4、不要饿一天的肚子去吃自助餐，像网上说的那种“扶着墙进去扶着墙出来”那样可是万万不行的。太饿反而吃不下，最好是在这之前吃一点容易消化的食物。

5、吃自助餐要讲究顺序，先吃少量主食，垫一下底，再是海鲜和肉类，这样有利于消化 ，不伤肠胃。最后再吃甜食，一定要少喝饮料，吃点水果可以的。

6、每次取菜都少拿一点，在餐桌与点菜区之间我走几趟，或许每次都会有一同的美食被你发现，也会当作运动，促进消化。

7、自助餐中最贵的是海鲜，尤其是生吃和鱼贝类刺身，有些人就觉得拼命吃这些能把钱赚回来，结果吃坏肚子，反而得不偿失。

8、早到迟退，许多自助餐厅中途会换新菜，早到迟退的人可以吃到更多的菜品。