血管，是运送血液的管道，更是血液与组织间营养、废弃物质交换的主要场所。血管通畅，则机体运转正常；反之，则容易患上各种疾病，如血管狭窄、心肌梗死等。血管年轻病不找，血液干净，不黏稠，血管也不会过早老化和没有弹性。所以疏通血管净化血液最直接的办法就是从吃出发，多吃些养护血管的食物，清理血管垃圾、降低血液粘稠、疏通血管。

豌豆

豌豆中含有丰富的营养，可以补充足够的淀粉和蛋白质，还含有抗氧化物质，能够降低人体的甘油三酯和胆固醇，有助于降低血脂含量和血压水平。而且豆类产品含有丰富的可溶性溶性纤维，可以清除血液中的堵塞物和血栓。

西红柿含有的维生素含量是非常高的，并且西红柿所含有的维生素比苹果、梨这些水果的维生素要高2倍多。西红柿的维生素还含有芦丁，这种物质具有提高机体氧化的能力，同时还能消除体内的垃圾，有助于血管弹性的保持，对于预防血栓形成也具有一定的作用。

山楂不仅仅通便、开胃，还能有效降低血管里的胆固醇及脂类物质，可以防治动脉粥样硬化。

桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。