我们都知道熬夜伤肝，可又不停重蹈覆辙，因为工作、社交、娱乐，我们总是让肝脏不停超负荷工作。长此以往的积累，肝脏会很容易受到伤害。

众所周知，多喝水可以促进新陈代谢，使得体内废物排出。只是光靠喝水来修复肝脏、养肝护肝，是远远不够的。你要学会给白开水里加点“料”。肝不好或常熬夜的人，不妨多喝这几款茶。

1.苦荞茶

苦荞茶中含有芦丁即维生素P，可软化血管，改善微循环，减轻肝细胞中转氨酶等可溶性酶从细胞中漏出，有利于肝脏的修复，促进肝脏的代谢。研究表明，苦荞茶对急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等有一定的疗效，对肝阳上亢、肝火目疾等也有很好的辅助作用。

2.菊花茶

菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对于肝肾有益，是养肝、护肝佳品，此外对肝火旺、双眼干涩也有较好的疗效，长期饮用还能调节心肌功能、降低胆固醇。

3.苦丁茶

苦丁茶味苦而有清香，具有清热消暑、护肝解酒的效用。常年饮用还可保健身体、延年益寿，故而也被誉为“长寿茶”。此外苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，长期饮用苦丁茶，对糖尿病、高血压、高血脂等有一定疗效。

4.养肝茶

养肝茶又称丁香红茶，是种据说对肝脏具有很好保养作用的草药茶，其含有丰富的维生素和矿物质可强化肝脏

对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，常饮还可降脂、降糖、润肺除痰、清热解毒。

5.黑桑葚

桑椹又被称为"民间圣果"，中医认为黑桑葚性微寒入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效，还能散风清热，清肝明目，和解毒消，对因肝肾精血不足引起的眩晕、腰膝酸软等，有较好的食疗保健作用。

而现代医学则认为黑桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化

促进新陈代谢。