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杂粮味儿的冰淇淋,吃了才不会发胖!

三色薯泥冰淇淋

不知道有没有同学和柳小丁一样,到了夏天,就爱吃这种三色冰淇淋↓

这种三色冰淇淋,主打的口味一般是香草、草莓、朱古力,主要吸引的是像柳小丁这种,想要一次吃到多种口味的客人。

三色冰淇淋虽好吃,但每次吃还是难免罪恶感满满。这种冰淇淋里含有多少色素和香精?吃完以后又会长多少脂肪?这些疑问都是造成罪恶感的原因。

于是这一次,柳小丁干脆开始自己做三色冰淇淋,用一种简单又健康的方法。冰淇淋的食材元素,我们也选择了更为健康低脂的红薯、紫薯和山药。

想知道杂粮味的冰淇淋怎么做?往下看你就知道啦~

三色薯泥冰淇淋

食材

山药 100g 淡奶油100g

紫薯100g 淡奶油200g

红薯 100g 淡奶油150g

做法

山药、紫薯、红薯洗净,放入蒸锅,柳丁炉开20档大火,定时20分钟后取出晾凉。山药、紫薯、红薯都削皮洗净。

紫薯和淡奶油一起加入柳丁破壁机,功能选择奶昔打到粘稠状,倒出放入保鲜袋中,放入冰箱冷藏30分钟。山药和红薯也用同样的操作。

将冷藏后的薯泥拿出,用模具捏成圆形。

三色薯泥冰淇淋,完成!