夏天到了，天气越来越炎热了，出去长时间的大量运动，我们就会大量流汗，流了汗后如果我们没有及时喝点水的话，身体就会出现脱水的现象，热水都是在天气冷点的时候才会受到欢迎，而到了夏天，我们都很浮躁，那么吃点水果是夏天最合适的了。

水果中富含大量的维生素和膳食纤维，也是含水分和糖分最多的水果了，还可以帮助我们消化，而对于夏天爱美的女生，吃水果不会增加脂肪，还可以帮助我们保持身材，不同的水果有不同的营养功能，可以帮助我们保养皮肤，改善肠道。

柑橘盛产于广西，它有得天独厚的自然环境，加上当地农民的合理栽种方法，养出来的柑橘肉大皮薄，水分十足，味道甘甜醇香，当地树农都会选择有一定树龄的柑橘树进行采摘，它们吸收了春夏秋冬的洗礼，凝聚了春夏秋冬的精华，酸甜爽口，入口化渣。

芒果有养胃、止呕、止晕的功能，对于有高血压、经常眩晕的人群有很好的疗效，在我们坐车出去的时候，芒果还可以帮助我们缓解晕车的感觉。芒果盛产于海南，简称台芒。芒果含有丰富的维生素A，还有维生素C，多吃芒果，可以滋润肌肤、防止皱纹。

樱桃富含蛋白质、维生素、钙磷铁等多种元素，它的味道甘酸，性情温和，有利于我们滋养肝胃，同时也是糖尿病患者的最好的选择。烟台樱桃不添加任何防腐剂，纯自然采摘，外形色泽鲜艳，晶莹美丽，有的像红色的玛瑙，天然健康。

猕猴桃中富含大量的维生素C，能够帮助我们缓解身体因缺少维生素C导致的牙龈出血等问题，猕猴桃口味酸甜可口，吃起来口感柔软，还可以增强身体的免疫力。确实新西兰进口，果肉饱满，香甜美味，吃到的每一秒都带给我们不一样的惊喜。

橙子是夏天最好的选择了，橙子有止渴去油腻的功能；橙子的果皮清甜香味，还有帮助我们止呕的作用，孕妇早时间反应严重时就可以随身携带一个橙子，防止不舒服的状况。橙子在美国被称为美国新奇士，因为他的味道鲜美，果肉柔嫩，是不错的水果选择。

水果是对我们身体最有益的一类食物，之所以叫水果就是因为它的里面富有大量的水分，到了夏天能够缓解口渴，还能保护我们的皮肤，不同的水果对我们有不同的营养，因此夏天到了，我们来一场丰富的水果盛宴吧！

作者:主妇厨房